ขึ้นฉ่าย มีสารลูเทโอลิน (Luteolin) ช่วยลดการอักเสบของสมองส่วนความจำและการเรียนรู้ ช่วยป้องกันโรคความเสื่อมทางระบบประสาท
กะหล่ำปลี มีสารอิโนซิทอล (Inositol) มีบทบาทสำคัญในระบบประสาท โดยให้พลังแก่เซลล์สมองช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอล (Cholesterol)
ผักกาดเขียว ช่วยบำรุงสายตาและบำรุงผิว มีกากใยช่วยการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
มะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidanl) มีเบตาแคโรทีน (Beta-carotene) และฟอสฟอรัส (Phosphorus) ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม
องุ่น ช่วยปกป้องเซลล์สมอง เพราะมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระและการอักเสบ ลดการทำงานของยีนส์ที่เกี่ยวข้องกับโรคทางสมอง ช่วยลดคอเลสเตอรอลประเภท LDL ซึ่งเป็นตัวการของหลอดเลือดอุดตัน
แคนตาลูป ช่วยบำรุงสายตามีวิตามิน C ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวในร่างกายและลดการติดเชื้อ มีโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อ
ถั่วดำ มีธาตุเหล็กสูงกว่าเนื้อสัตว์ถึง 4 เท่า มีเลซิติน (Lecithin) ช่วยบำรุงสมอง และช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์
เมนูซุป เป็นเมนูที่คุณแม่อย่าเพิ่งคิดว่ายุ่งยาก เพราะเรามีเมนูซุปไก่ที่ทำง่าย นอกจากนี้ยังดึงดูดให้ถูกใจเจ้าตัวเล็กด้วยสีสันของสารพัดผักมากประโยชน์
เนื้อไก่หมักอร่อยๆ ทานคู่กับขนมปังเบอร์เกอร์ชิ้นเล็กๆ น่ารัก แค่เห็นเด็กๆ ก็เลิฟ กินหมดชิ้นในพริบตา