ปัญหา “ลูกท้องผูก” สยบจบได้ด้วยพรีไบโอติกในนมแพะ ลูกท้องผูกเป็นปัญหาของคุณแม่ทุกคนค่ะ วิธีจัดการปัญหาลูกท้องผูก มาทำความรู้จักกับพรีไบโอติกส์ในนมแพะที่นอกจากช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายที่ดี ยังมีประโยชน์ในเรื่องของการช่วยป้องกัน และลดอัตราการติดเชื้อแบคทีเรียก่อโรคในลำไส้ได้อีกด้วย พรีไบโอติกส์ ดีกับลำไส้ ช่วยดูแลระบบขับถ่ายอย่างไรบ้าง ในนมแพะมีพรีไบโอติก (Prebiotics)ชนิด Oligosaccharide เช่น Inulin และ Oligofructose พรีไบโอติก คือใยอาหารที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยและดูดซึมผ่านระบบทางเดินอาหารได้ พรีไบโอติกส์ เป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพ พรีไบโอติกส์นั้นจะกระตุ้นการทำงาน และส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ใหญ่ ทำให้จุลินทรีย์สุขภาพเพิ่มจำนวนขึ้น จึงช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารให้ทำงานได้เป็นปกติ ขับถ่ายง่าย ลดอาการท้องผูก ลดการอักเสบบริเวณลำไส้ และที่สำคัญยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้ลูกได้เป็นอย่างดี พรีไบโอติกดีกับลำไส้ ช่วยดูแลระบบขับถ่าย พรีไบโอติกช่วยลดปัญหาติดเชื้อในทางเดินอาหาร พรีไบโอติกซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ช่วยรักษาสมดุลในระบบทางเดินอาหาร โดยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียชนิดร้ายส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารแข็งแรง กระตุ้นการเจริญเติบโต ของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ใหญ่ เช่น ไบฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacteria) แลคโตบาซิลไล (Lactobacilli) และช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจากการติดเชื้อ ซึ่งทำให้มีอาการท้องเสีย ปวดท้อง พรีไบโอติกช่วยลดอาการท้องผูก พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ซึ่งเป็นใยอาหาร ที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดปัญหาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี พรีไบโอติก ช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ขับถ่ายได้มากขึ้น พรีไบโอติกส์ช่วยให้ลำไส้มีการบีบตัว และยังทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มขึ้น เพิ่มมวลอุจจาระทำให้มีการขับถ่ายดีขึ้น ทำให้ลูกขับถ่ายได้ง่าย พรีไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กเล็กอย่างมาก ซึ่งนอกจากพรีไบโอติกจะมีอยู่ในนมแม่แล้ว ยังมีอยู่ในนมแพะ พรีไบโอติกส์ในนมแพะมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพราะพรีไบโอติกจะช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพพร้อมกับลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อโรค ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ลูกน้อย ทำให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย นอกจากนี้ในนมแพะยังมีโปรตีนที่ดี ที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ทำให้ลูกสบายท้อง และนมแพะยังมีไขมันชนิดดี อย่าง MCT Oil ซึ่งเป็นไขมันที่ย่อยได้ง่าย ทำให้ลูกท้องไม่ผูก และมีน้ำหนักตัวดีสมวัย นมแพะ จึงเป็นแหล่งอาหารที่มีทั้ง โปรตีนที่ดี ที่ย่อยง่ายช่วยให้ลูกสบายท้อง ท้องไม่อืด และยังเสริมทัพด้วย Prebiotics จึงช่วยให้ลูกน้อยขับถ่ายดี หมดปัญหาอาการท้องผูก

9 เหตุผลที่คุณแม่เลือกและพูดถึงนมแพะมากที่สุดในโซเชียล เราอาจเคยสงสัยว่า นมแพะดีอย่างไร ทำไมต้องดื่มนมแพะ ถ้าได้รู้ประโยชน์ และข้อดีของนมแพะแล้ว อาจจะทำให้คุณแม่ต้องอึ้ง! ทำไมใคร ๆ ถึงบอกว่านมแพะช่วยให้ลูกแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย ท้องไม่ผูก ในนมแพะมีสารอาหารอะไรบ้าง และนมแพะดีต่อร่างกายอย่างไร มาดู 9 ประโยชน์น่าทึ่ง! ในนมแพะกัน 1. นมแพะมีสารอาหารจากธรรมชาติสูง แพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบเดียวกับคน เรียกว่า อะโพไคร์น ทำให้มีสารอาหารจากธรรมชาติที่เรียกว่า ไบโอแอคทีฟ คอมโพเนนท์ ประกอบด้วย นิวคลีโอไทด์ ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ทอรีน ช่วยให้การทำงานของจอประสาทตาดีขึ้น โพลีเอมีนส์ ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้สมบูรณ์ และโกรทแฟคเตอร์ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตให้ลูกรักมีร่างกายที่แข็งแรง มีพัฒนาการดีสมวัย 2. นมแพะช่วยให้ลูกรักมีร่างกายแข็งแรง มีพัฒนาการดีสมวัย เด็กหลายคนมีปัญหาดื่มนม แล้วงอแงไม่สบายตัว ไม่สบายท้อง ท้องอืด เพราะเด็กเล็กระบบย่อยอาหารยังทำงานไม่เต็มที่ ทำให้ย่อยโปรตีนในนมที่ย่อยยากไม่ได้ แต่โปรตีนในนมแพะ เป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย เพราะมีสัดส่วนของโปรตีนเบต้าเคซีนซึ่งย่อยง่ายในปริมาณสูง และมีสัดส่วนของโปรตีนแอลฟ่า เอสวัน เคซีน ซึ่งย่อยยากในปริมาณต่ำ จึงทำให้โปรตีนนมแพะย่อยและดูดซึมได้ง่าย ที่สำคัญนมแพะยังมีโปรตีน CPP หรือ Casein Phosphopeptides ที่เป็นตัวช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุสำคัญต่าง ๆ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสี ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ลูกรักมีร่างกายแข็งแรง มีพัฒนาการที่ดีสมวัย 3. นมแพะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภูมิแพ้ นมแพะมีโปรตีนก่อแพ้ หรือโปรตีนเบต้าแลคโตกลอบบูลิน ซึ่งเป็นโปรตีนก่อแพ้ที่มีขนาดใหญ่ น้อยกว่านมทั่วๆไปถึง 3 เท่า โอกาสเกิกการแพ้จึงน้อย 4. นมแพะช่วยให้ลูกน้อย นมแพะมีไขมัน MCT Oil ตามธรรมชาติ MCT Oil เป็นไขมันสายโซ่ปานกลาง (Medium Chain Triglycerides) ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าไขมันในนมวัว จึงย่อยได้ง่าย ร่างกายลูกน้อยดูดซึมนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้มีน้ำหนักตัวเหมาะสมตามวัย 5. นมแพะช่วยให้ลูกขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก นมแพะมีพรีไบโอติกส์ (Preboitics) ชนิดOligosaccharide (Inulin & Oligofrcutose) ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายของลูกน้อย พรีไบโอติกส์ คือใยอาหารที่ละลายน้ำได้ และไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหารส่วนบน ทำให้ผ่านมาที่ลำไส้ใหญ่ จึงช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ดี ซึ่งก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ดีกับระบบขับถ่าย ช่วยลดปัญหาการท้องผูก และเสริมภูมิคุ้มกันได้ 6. นมแพะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ในนมแพะมีพรีไบโอติก (Prebiotics) ชนิดOligosaccharide (Inulin & Oligofrcutose) หรือใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพในทางเดินอาหาร ซึ่งในนมแพะมีมากกว่าในนมวัว 4-5 เท่า และเป็นแบบเดียวกับนมแม่ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ การอักเสบในทางเดินอาหาร รวมถึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย 7. นมแพะช่วยให้กระดูกและฟันของลูกน้อยแข็งแรง นมแพะมีแคลเซียมสูง ซึ่งทราบกันอยู่แล้วว่าแคลเซียมมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง 8. นมแพะดีกับจอประสาทตา และการมองเห็น นมแพะอุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ ได้แก่ วิตามิน A ที่ช่วยพัฒนาจอประสาทตาและการมองเห็น และ ทอรีนที่ช่วยพัฒนาการทำงานของจอประสาทตา ซึ่งเป็นพัฒนาการสำคัญที่ต้องได้รับการพัฒนาตั้งแต่เล็ก ๆ นมแพะดีกับสมองและการเรียนรู้ นมแพะมีโอเมก้า 3, 6, 9 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ DHA และ ARA ที่เป็นกรดไขมันจำเป็นสำคัญที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ดีต่อพัฒนาการของสมอง สติปัญญา ทำให้ลูกน้อยมีความพร้อมที่จะเรียนรู้สมวัยอย่างเป็นธรรมชาติ

4 สารอาหาร Bioactive Components ในนมแพะ เสริมภูมิคุ้มกันเพื่อลูกน้อยแข็งแรงสมวัย คุณแม่ช่างหาความรู้ ช่างเลือกคงทราบกันดีว่า นมแพะมีสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับลูกมาก เพราะโปรตีนนมแพะย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อาหาร แพ้นมวัว แต่คุณแม่อาจจะยังไม่รู้ว่าสารอาหารตัวไหน สารอาหารชื่ออะไรในนมแพะที่ส่งผลดีกับลูก มารู้และจำไปพร้อมๆ กันค่ะ ครั้งต่อไปเวลาเลือกอาหารหรือนมสำหรับลูกจะได้ยึดสารอาหารเหล่านี้ไว้เป็นหลักค่ะ นิวคลีโอไทด์ โพลีเอมีนส์ ทอรีน และ โกรทแฟคเตอร์ คือ 4 สารอาหารสำคัญที่เรียกว่า Bioactive Components ซึ่งพบมากในนมแพะ Bioactive Components คือ สารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และสารอาหารแต่ละตัวก็จะออกฤทธิ์เฉพาะเจาะจง ดังนั้นถ้าลูกดื่มนมแพะที่มีสารอาหาร Bioactive Components ก็จะช่วยส่งเสริม พัฒนาการด้านต่างๆ 4 สารอาหาร Bioactive Components ในนมแพะ เน้นเสริม 4 พัฒนาการเด็ก นิวคลีโอไทด์ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสำหรับลูกน้อย ทอรีน ช่วยให้การทำงานของจอประสาทตาของลูกน้อยดีขึ้น โพลีเอมีนส์ ช่วยส่งเสริมระบบทางเดินอาหารของลูกน้อยให้สมบูรณ์ โกรทแฟคเตอร์ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกน้อย จริงๆ แล้ว 4 สารอาหาร Bioactive Components พบมากที่สุดในนมแม่ เพราะนมแม่มีระบบการสร้างน้ำนมที่เรียกว่า เรียกว่า “อะโพไครน์” (Aprocrine) ทำให้มีสารอาหารจากธรรมชาติหลุดออกมาพร้อมกับน้ำนม ที่เรียกว่า Bioactive Components นั่นเอง เราจึงสนับสนุนและรณรงค์ให้คุณแม่ให้นมลูกตั้งแต่แรกเกิดให้นานที่สุด หรืออย่างน้อยต้องให้นมแม่นาน 6 เดือน เพื่อลูกจะได้รับสารอาหารสำคัญจากนมแม่ รวมถึงภูมิคุ้มกันต่างๆ จากนมแม่ จากการศึกษาพบว่า นมแพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบเดียวกับคน จึงทำให้มี Bioactive Components ในปริมาณสูงเช่นกัน นอกจากนี้นมแพะยังมี โปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ทำให้ลูกสบายท้อง เพราะมีสัดส่วนของโปรตีนเบต้าเคซีน ซึ่งย่อยง่ายในปริมาณสูง โดยเฉพาะในขวบปีแรกที่ระบบการย่อย และการดูดซึมสารอาหารของลูกยังพัฒนาไม่เต็มที่ ยิ่งกว่านั้น ในนมแพะยังมี CPP หรือ Casein Phosphopeptides ที่เป็นตัวช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุสำคัญต่าง ๆ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสี ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้ลูกน้อยเจริญเติบโตแข็งแรงเต็มที่ และนมแพะยังมีพรีไบโอติก หรือใยอาหาร ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ จึงทำให้ลูกน้อยขับถ่ายง่าย สบายท้อง ช่วยลดปัญหาท้องผูก และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย (Ref. Neveu et al. Reprod Nutr Dev. 2002; 42:163-172.) ต่อไปนี้เวลาเลือกอาหารหรือนมให้ลูกดื่ม จำ 4 ชื่อสารอาหารสำคัญ Bioactive Components ไว้ให้ดีแล้วเลือกให้ลูกได้ดื่มนะคะ เพราะสุขภาพที่ดี ส่งผลต่อพัฒนาทางร่างกายและการเรียนรู้อย่างสมวัยค่ะ

เช็คให้ชัวร์! สารอาหารในนมแพะช่วยให้ลูกไม่ป่วยง่าย ภูมิคุ้มกันดีจริงหรือ การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเป็นสิ่งที่คุณแม่สามารถสร้างได้ตั้งแต่แรกเกิดผ่านนมแม่ เราจึงมักพบว่าเด็กนมแม่จะแข็งแรง พัฒนาการสมวัย และไม่ป่วยง่าย หนึ่งในกว่า 200 สารอาหารในนมแม่ที่ช่วยส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกคือ พรีไบโอติก (Prebiotics) ชนิด “โอลิโกแซ็กคาไรด์ (Oligosaccharide) เช่น Inulin และ Oligofructose” ซึ่งเป็นใยอาหาร ที่ไม่ถูกย่อยและดูดซึมในระบบทางเดินอาหาร เป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายได้ดี และที่สำคัญยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อยอีกด้วย จากการศึกษาวิจัยพบว่า มพรีไบโอติก ชนิดโอลิโกแซ็กคาไรด์ ก็พบได้มากในนมแพะ เช่น อินูลิน และ โอลิโกฟรุกโตส ซึ่งพรีไบโอติก เป็นใยอาหาร ที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพในลำไส้ โดยในนมแพะมีพรีไบโอติกโอลิโกแซคคาไรต์ อยู่ประมาณ 250 – 300 มิลลิกรัมต่อลิตร ซึ่งมีมากกว่านมชนิดอื่น 4 – 5 เท่า เมื่อมีจุลินทรีย์สุขภาพในร่างกายมาก ก็ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกให้แข็งแรง ช่วยป้องกันการติดเชื้อ การอักเสบ ในทางเดินอาหาร และช่วยลดความเสี่ยงเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ (Ref. Martinez-Ferez et al., 2015) พรีไบโอติก ในนมแพะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูก ไม่ป่วยบ่อย พรีไบโอติก ช่วยไม่ให้จุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค เช่น เชื้อโรต้าไวรัส (Rotavirus), โนโรไวรัส (Norovirus), Clostridium difficile4 เกาะที่ผนังลำไส้ได้ เนื่องจากมีโครงสร้างที่สามารถรวมตัวบนผิวเซลล์ของเยื่อบุทางเดินอาหาร หรือที่เรียกกันว่า “กลีโคคอนจูเกส (Glycoconjugates)” มีหน้าที่ดักจับเชื้อโรคต่าง ๆ แล้วสลายเชื้อเหล่านั้นไปพร้อมกับอุจจาระ พรีไบโอติก สามารถลดการเกาะของเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคปอดอักเสบ (Streptococcus pneumonia), โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (Haemophilus influenza) และเชื้อ E. Coli บนเยื่อบุทางเดินปัสสาวะได้ พรีไบโอติก ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาว ฟื้นระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้ใหญ่ พรีไบโอติก ข่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยยับยั้งการสร้างสารก่อมะเร็ง พรีไบโอติก ช่วยให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้เพิ่มจำนวนมากขึ้น ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียสาเหตุโรคท้องร่วง พรีไบโอติก ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยลดปัญหาท้องผูก พรีไบโอติกส์ในนมแพะมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเด็กเล็กอย่างมาก เพราะพรีไบโอติกส์ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพพร้อมกับลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อโรค และยังช่วยให้การขีบถ่ายดีขึ้น ท้องไม่ผูก ที่สำคัญนมแพะยังมีโปรตีนย่อยง่าย ทำให้ลูกสบายท้อง เพราะมีเบต้าเคซีนซึ่งย่อยง่ายในปริมาณสูง ช่วยให้ลูกรักเติบโตแข็งแรงพัฒนาการสมวัย นมแพะ จึงเป็นแหล่งอาหารที่มีทั้ง โปรตีนที่ดี ที่ย่อยง่ายช่วยให้ลูกสบายท้อง และมีพรีไบโอติกอย่าง Inulin & Oligofructose ที่เป็นตัวกระตุ้นการเจริญของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยให้ลูกน้อยขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก สร้างภูมิคุ้มกันที่ดี ดังนั้นควรให้ลูกรักดื่มนมแพะ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง และพัฒนาการเติบโตสมวัย ไม่ป่วยง่าย

โปรตีนนมแพะมาแรง! 4 ข้อดีของโปรตีนนมแพะที่ตอบโจทย์คุณแม่ที่มีลูกวัยคิดส์ โปรตีนในนมเป็นสารอาหารสำคัญที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย แต่ทราบไหมว่า โปรตีนในนมแต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกัน อย่างโปรตีนในนมแพะมีคุณสมบัติที่เหนือชั้นกว่าโปรตีนในนมชนิดอื่น เพราะโปรตีนนมแพะเป็นโปรตีน ที่ย่อยและดูดซึมง่าย ซึ่งข้อดีของโปรตีนในนมแพะนั้นมี ดังนี้ โปรตีนในนมแพะ ย่อยง่าย สบายท้อง เพราะมีสัดส่วนของโปรตีนแอลฟาเอสวันเคซีนซึ่งย่อยยากต่ำ และมีโปรตีนเบต้าเคซีนซึ่งย่อยง่ายในปริมาณสูง ทำให้นมแพะถูกย่อยและดูดซึมได้ง่าย ทำให้ลูกสบายท้อง ท้องไม่อืด และช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต โปรตีนนมแพะ ช่วยดูดซึมสารอาหารสำคัญ เพราะนมแพะมีโปรตีน CPP (Casein Phosphopeptides) ซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น เหล็ก สังกะสี แคลเซียม แมกนีเซียม เพื่อให้แร่ธาตุสำคัญเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โปรตีนนมแพะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน นมแพะมีโปรตีนคุณภาพดีที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โปรตีนในนมแพะ ลดโอกาสเกิดการแพ้ เพราะมีปริมาณโปรตีนก่อแพ้ หรือเบต้า-แลคโตกลอบบูลิน (Beta Lactoglobulin) น้อยกว่านมวัว 3 เท่า โอกาสเกิดการแพ้จึงน้อยกว่า สำหรับลูกวัยคิดส์ การกินอาหารครบ 5 หมู่เป็นเรื่องสำคัญ เพราะลูกต้องการสารอาหารและพลังงานมาใช้ในการเจริญเติบโตใช้ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกวัน นมจึงเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ลูกควรได้ดื่มทุกวัน เพื่อได้รับสารอาหารจำเป็นอย่างครบถ้วน ให้ลูกรักมีร่างกายแข็งแรง มีพัฒนาการดีสมวัย