การเลือกดื่มนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรเลือกอย่างไรดี?
นม ถือเป็นอาหารที่เสริมแคลเซียมได้ดี สำหรับแม่ตั้งครรภ์ เพราะโดยปกติร่างกายคนเราจะดูดซึมแคลเซียมครั้งละ 500-600 มิลลิกรัม แต่ปริมาณแคลเซียมที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องการนั้นสูงถึงวันละ 1,000 - 1,200 มิลลิกรัม ดังนั้น แคลเซียมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญต่อคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก