ฝึกทักษะความจำให้ลูกใครว่ายาก เชิญทางนี้เลยค่ะ เรามี 5 เทคนิคฝึกความจำให้ลูกรักมาฝาก รับรองได้ผลแน่นอนค่ะ

ความจำเป็นทักษะที่สำคัญและจำเป็นกับลูกไม่แพ้ทักษะอื่นๆ ค่ะ ทักษะความจำที่ดีของลูกจะช่วยให้ลูกจดจำข้อมูลต่างๆ และนำออกมาใช้ในชีวิตประจำวันได้เมื่อต้องการ แน่นอนว่ากระบวนการเหล่านี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่ก็มีหนทางที่จะพัฒนาความจำให้ดีขึ้นได้ การฝึกทักษะความจำให้กับลูกรักใครว่ายาก ต้องเชิญทางนี้เลยค่ะ เพราะเรามี 5 เทคนิคฝึกความจำให้ลูกรักแบบฉบับง่ายๆและได้ผลมาฝากกันรับรองว่า 1 ใน 5 ข้อนี้ ลูกรักของคุณแม่ต้องทำได้แน่นอนค่ะ

5 เทคนิคฝึกความจำให้ลูกรัก

1. หัดให้ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด โดยอาจเริ่มเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของลูก เช่นแปรงฟัน กินข้าว ฯลฯ จากที่เคยใช้มือข้างที่ถนัดก็ลองให้ลูกเปลี่ยนมาใช้มืออีกข้างที่ไม่ถนัด แล้วค่อยๆทำกิจกรรมที่ซับซ้อนมากขึ้น เพื่อช่วยให้เซลล์สมองได้เรียนรู้และรับประสบการณ์ใหม่ๆ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้สมองสามารถจดจำสิ่งต่างๆได้ดีเพิ่มขึ้น

2. จดบันทึก การจดบันทึกมีส่วนช่วยให้ลูกรักของคุณแม่สามารถจดจำได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะการจดบันทึกด้วยการแบ่งหน้ากระดาษเป็นสองคอลัมน์ เพราะการจดบันทึกลักษณะนี้จะช่วยให้ลูกเขียนและอ่านได้เร็วมากกว่าการกวาดสายตาไปทั้งหน้ากระดาษ ทั้งนี้การจดบันทึกของลูกอาจเป็นในรูปของตัวอักษรหรือรูปภาพสัญลักษณ์ตามที่ลูกเข้าใจก็ได้

3. นอนหลับพักผ่อน ควรให้ลูกรักได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้สมองของลูกได้พักอย่างเต็มที่และตื่นมาพร้อมต่อการเรียนรู้ ที่สำคัญไม่ควรให้ลูกนอนนานเกินไป เพราะจะทำให้ส่งผลต่อประสิทธิภาพความจำลดลง หรือให้ลูกนอนน้อยไปก็ไม่ดี ร่างกายจะพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ลูกง่วงนอนและอาจงอแง จนเกิดการขาดสมาธิได้

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การที่ลูกได้ยืดหยุ่นร่างกาย อาจจะออกกำลังกายโดยการวิ่งเล่นกับเพื่อน หรือเดินเล่นก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกาย ทุกๆการเคลื่อนไหวของเขาจะทำให้เขามีสุขภาพที่แข็งแรง มีสมองที่ปลอดโปร่งส่งผลดีต่อการจดจำ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีอีกด้วย

5. กินอาหารและนมบำรุงร่างกาย ควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและควรเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ข้าวกล้อง, ไข่, ปลาทะเล, ผักใบเขียว และผลไม้ต่างๆ อย่างไรก็ตามหากคุณแม่ไม่สามารถให้นมได้หรือมีปัญหาน้ำนมน้อย คุณแม่ก็ยังสามารถเลือกนมแพะให้ลูกกินได้ค่ะ เพราะในนมแพะมีกรดโอเมก้าที่ช่วยบำรุงเซลล์สมองในการสร้างโครงข่ายและเส้นใยสมอง ทำให้ลูกรักของคุณแม่ฉลาดความจำดีค่ะ 

หวังว่าเทคนิคฝึกความจำดีๆแบบนี้ คุณแม่จะนำไปปรับใช้กับลูกรักได้อย่างง่ายดาย ทำให้เขาเป็นเด็กที่มีความจำดี ฉลาดและเรียนรู้ได้อย่างสมวัยนะคะ