3 ไอเดียเมนูแสนอร่อย...สำหรับเด็กน้อยวัยเริ่มอาหารเสริม

เขียนโดย

DG Smartmom

เผยแพร่เมื่อ

08 เมษายน 2564

อ่านแล้วจำนวน

71

1. ข้าวบดนมสดแครอต 

ส่วนผสม "ข้าวบดนมสดแครอต" 

- แครอตต้มสุกสับละเอียด

- ข้าวสวยหรือข้าวกล้องหุงนิ่มๆ ½ ถ้วย

- น้ำซุป ½ ถ้วย

- นมแพะชง ½ ถ้วย

วิธีทำ "ข้าวบดนมสดแครอต" 

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่เครื่องบดหรือเครื่องปั่นอาหาร บดผสมรวมกันจนเข้ากันดี จากนั้นนำข้าวบดที่ได้มาครูดผ่านกระชอนอีกครั้งหากต้องการความละเอียดเพิ่มขึ้น

2. ข้าวต้มบดผักโขม

ส่วนผสม "ข้าวต้มบดผักโขม" 

- ผักโขมใบอ่อนนึ่งสุก

- ข้าวสวยหรือข้าวกล้องหุงนิ่มๆ ½ ถ้วย

- น้ำซุป ½ ถ้วย

- นมแพะชง ½ ถ้วย​

วิธีทำ "ข้าวต้มบดผักโขม" 

นำผักขมใบอ่อนมานึ่งให้สุก นำข้าวต้มมาปั่นรวมกัน ค่อยๆ เติมนมแพะ และน้ำซุปลงไป ใช้กระชอนกรองอีกชั้น ถ้าหนืดเกินไปเติมน้ำซุปปั่นเพิ่มได้ค่ะ 

3. ข้าวบดฟักทองผักกาดขาว

ส่วนผสม "ข้าวบดฟักทองผักกาดขาว" 

- ข้าวต้มกรองน้ำออก 1 ทัพพี

- ฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ

- นมแพะชง 

- น้ำซุปผัก ½ ถ้วย 

- ผักกาดขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ "ข้าวบดฟักทองผักกาดขาว" ​

นำข้าวกับฟักทองปั่นรวมกับนมแพะ นำน้ำซุปต้มกับผักกาดขาวที่สุกแล้วค่อยๆ เทใส่บดให้เข้ากัน กรองอีกชั้นเพื่อความละเอียด

Tips : เมนูข้าวบดต่างๆ สำหรับทารกสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ลูก 6 เดือนขึ้นไป และสามารถทำเก็บใส่พิมพ์หรือภาชนะใส่อาหารเข้าช่องแช่แข็งในตู้เย็นเพื่อไว้ให้ลูกๆ ทานในมื้อถัดไปได้อีก โดยก่อนรับประทานควรนำออกมาอุ่นก่อน ซึ่งคุณค่าสารอาหารก็ยังอยู่ครบถ้วนไม่ได้หายไปค่ะ

ประโยชน์เน้นๆ เต็มชาม

นมแพะมีระบบการสร้างน้ำนมแบบ "อะโพไครน์" ที่ให้สารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ มีความเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์สูง อีกทั้งโปรตีนในนมแพะยังเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย และมีใยอาหารสูง จึงช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลูกรักจึงเติบโตแข็งแรงพัฒนาการสมวัยอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง