ส่วนผสม

ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 

ไข่แดง 2 ฟอง 

นมสด 2 ช้อนโต๊ะ

บร็อกโคลีต้มสุกบด 2 ช้อนโต๊ะ

ข้าวโพดต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ

ชีส 1 แผ่น

มอสซาเรลล่าชีส 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

วางขนมปังโฮลวีตที่ก้นถ้วยเซรามิกแทนแป้งทาร์ต แล้วตามด้วยชีสแผ่น หรือใช้แป้งทาร์ตสำเร็จรูปก็ได้

ทำไส้ทาร์ต โดยค่อยๆ ตีไข่แดง ระวังอย่าให้เกิดฟอง

เติมนมสด บร็อกโคลีต้มสุกบด ข้าวโพดต้มสุก แล้วเทใส่ถ้วยที่วางขนมปังไว้โรยด้วยมอสซาเรลล่าชีส

เอาเข้าเตาอบจนสุก

Tip :

ชีส มีโปรตีนสูง ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง สร้างสารสื่อประสาทที่ช่วยการทำงานของสมอง

นมแพะ มีระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ ที่ให้สารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ มีความเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์สูง มีปริมาณโปรตีนก่อแพ้น้อย อีกทั้งโปรตีนในนมแพะยังเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย จึงช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลูกรักจึงเติบโตแข็งแรงพัฒนาการสมวัยค่ะ