ในทุกๆ วัน เด็กๆ ต้องเผชิญกับฝุ่นละอองจิ๋วมากมายในอากาศ การสูดดมทุกวันคงไม่ดีต่อร่างกายลูกแน่ๆ เรามีหนึ่งวิธีดูแลสุขภาพลูกรักให้แข็งแรงได้ด้วยรสมือแม่มาฝากค่ะ ดูกันเลยดีกว่ามีเมนูอะไรบ้าง

ข้าวบดนมสดบร็อคโคลี่

• บร็อกโคลี มีสารซันโฟราเฟน(Sulforaphane) ซึ่งออกฤทธิ์ช่วยให้ตับและเซลล์เยื่อบุสลายสารพิษ ขับสารก่อมะเร็ง และสารระคายเคือง คลิกดูสูตร http://bit.ly/2G97puj 

อะโวคาโดครีมฟรุตสลัด

• อโวคาโด มีวิตามินอีช่วยขับสารพิษในปอด และลดอัตราการเกิดโรคหอบหืดได้เป็นอย่างดี เป็นอาหารที่มีวิตามินอีสูงมาก ช่วยรับมือกับผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 ได้เป็นอย่างดี คลิกดูสูตร http://bit.ly/2EigBLR 

สุกี้โอเมก้า

• อาหารที่มีโอเมก้า3 จะช่วยลดผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 ได้ ซึ่งอาหารที่มีโอเมก้า3 ได้แก่ ปลาน้ำจืด อาหารทะเลปลาทะเล ถั่ว นม เป็นต้น คลิกดูสูตร http://bit.ly/2HFs6Lk

Red Fruit Salad

• ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม มะม่วงสุก สตอว์เบอร์รี่ บลูเบอรี่ สัปปะรด เพราะวิตามินซีนั้นช่วยต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิต้านทานในร่างกายได้เป็นอย่างดี คลิกดูสูตร http://bit.ly/2rYsIWQ

ซุปแครอตและส้ม

• แครอต มีเบต้าแคโรทีนสูงมาก เมื่อร่างกายรับเข้าไปจะเปลี่ยนจาก เบต้าแคโรทีน เป็นวิตามินเอ สร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น คลิกดูสูตร http://bit.ly/2rY730O

ทำไม่ยากใช่ไหมคะ อยากให้ลูกแข็งแรงสุขภาพดีสู้ฝุ่นรีบไปตลาดซื้อวัตถุดิบมาปรุงอาหารให้ลูกกันค่ะ และอย่าลืมให้ลูกดื่มนมแพะที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ ที่ให้สารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ มีความเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์สูง มีปริมาณโปรตีนก่อแพ้น้อย อีกทั้งโปรตีนในนมแพะยังเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย จึงช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลูกรักจึงเติบโตแข็งแรงพัฒนาการสมวัยค่ะ