เมนูเด็กซุปไก่ฟักไข่ อาหารลูกรัก
เมนูสำหรับลูกรักเมนูนี้เป็นเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบ 3 อย่าง ไม่เพียงแค่ทำได้ง่ายๆ แต่ยังได้คุณค่าครบถ้วนในหนึ่งมื้อเลยค่ะ เรามาดูส่วนประกอบ และวิธีทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่สับละเอียด
- ฟักเขียวต้มสุกนิ่ม
- ไข่ไก่
- น้ำซุปไก่
- ต้นหอม ผักชี
- พริกไทย
วิธีทำ :
- นำน้ำซุปตั้งไฟให้เดือด
- ใส่เนื้อไก่ลงไปตามด้วยฟักเขียว ต้มจนฟักเปื่อยนิ่ม
- ตอกไข่ใส่ลงไป คนจนเข้ากัน
- ตักใส่ถ้วยโรยต้นหอม ผักชี หรือพริกไทยตามชอบค่ะ
คุณค่าสารอาหารครบในมื้อง่ายๆ
- เนื้อไก่ : ให้โปรตีน ย่อยง่าย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- ฟักเขียว : มีกากใยอาหารมาก ช่วยในการขับถ่าย แคลอรีน้อย แต่กินแล้วอิ่มท้อง
- ไข่ : อุดมไปด้วยโปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี
เสริมคุณค่าให้มากขึ้น
ด้วยนมแพะที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ ที่ให้สารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ มีความเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์สูง มีปริมาณโปรตีนก่อแพ้น้อย อีกทั้งโปรตีนในนมแพะยังเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย จึงช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลูกรักจึงเติบโตแข็งแรงพัฒนาการสมวัยค่ะ