โกรทฮอร์โมน มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของลูกน้อยค่ะ ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะผลิตในเวลาที่ลูกน้อยหลับ

ที่สำคัญหากเจ้าตัวน้อยได้นอนหลับอย่างเพียงพอ ยังช่วยสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย

แต่ปัญหาที่เจ้าตัวเล็กหลับยากนี่สิคะ คุณแม่ก็อดกังวลไม่ได้ ฉะนั้นต้องมีตัวช่วยและเทคนิคดีๆ พิชิตลูกหลับยากให้อยู่หมัดกันแล้วค่ะ

เพลงกล่อมเด็กแบบไทยคลาสสิก กล่อมเบบี่หลับปุ๋ย

เพลงกล่อมเด็กที่มีท่วงทำนองและเนื้อร้องที่คุ้นหูมาตั้งแต่รุ่นคุณปู่คุณย่า ก็ใช้ได้ดีกับลูกน้อยของเราเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะเพลงคลาสสิกต่อไปนี้ ที่ร้องง่าย ฟังเพลิน และกล่อมให้ลูกน้อยหลับปุ๋ยทุกคืนแน่นอน

เพลงจันทร์เอ๋ยจันทร์เจ้า

เนื้อเพลง : จันทร์เอ๋ยจันทร์เจ้า ขอข้าวขอเเกง ขอเเหวนทองเเดงผูกมือน้องข้า ขอช้างขอม้าให้น้องข้าขี่ ขอเก้าอี้ให้น้องข้านั่ง ขอเตียงตั้งให้น้องข้านอน ขอละครให้น้องข้าดู ขอยายชูเลี้ยงน้องข้าเถิด ขอยายเกิดเลี้ยงตัวข้าเอง

เพลงโยกเยก

เนื้อเพลง : โยกเยกเอย น้ำท่วมเมฆ กระต่ายลอยคลอง หมาหางงอ กอดคอโยกเยก

เพลงแมงมุมลาย

เนื้อเพลง : แมงมุมลายตัวนั้น ฉันเห็นมันซมซานซุกซน วันหนึ่งมันถูกฝน ไหลหล่นจากบนหลังคา พระอาทิตย์ส่องแสง น้ำแห้งเหือดไปลับตา และมันรีบไต่ขึ้นฝา หันหลังมาทำตาลุกวาว

เพลงวัดเอ๋ยวัดโบสถ์

เนื้อเพลง : วัดเอ๋ยวัดโบสถ์ ปลูกข้าวโพด สาลี ลูกเขยตกยาก แม่ยายก็พรากลูกสาวหนี โอ้ ข้าวโพดสาลี ป่านฉะนี้จะโรยราเอย

เพลงนกขมิ้น

เนื้อเพลง : เจ้านกขมิ้นเหลืองอ่อนเอ๋ย ค่ำแล้วจะนอนที่ตรงไหน จะนอนไหนก็นอนได้ สุมทุมพุ่มไม้ก็เคยนอน ลมพระพายชายพัดมาอ่อนๆ เจ้าเคยจรมานอนรังเอย  เจ้านกขมิ้นเหลืองอ่อนเอ๋ย ค่ำแล้วจะนอนที่ตรงไหน จะนอนไหนก็นอนได้  สุมทุมพุ่มไม้ก็เคยนอน ลมพระพายชายพัดมาอ่อนๆ เจ้าเคยจรมานอนรังเอย 

เทคนิคกล่อมเบบี้ หลับปุ๋ย

- ร้องเพลงและพูดคุยกับลูกเบาๆ จัดบรรยากาศห้องให้ลูกพร้อมนอน เช่น เปิดไฟสลัวๆ ร้องเพลงกล่อมที่คุณแม่ร้องได้ สลับพูดคุยกับเขาด้วยเสียงเบาๆ ลูกน้อยจะรู้สึกสงบ และหลับง่ายขึ้นค่ะ 

- ปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม อากาศที่ไม่ร้อนไม่หนาวจนเกินไป ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับสบายมากขึ้น และห้องควรมีอากาศที่ถ่ายเทสะดวก ปราศจากฝุ่น เพื่อป้องกันอาการป่วยและภูมแพ้ต่างๆ

- มอบสัมผัสที่นุ่มนวลให้ลูกน้อย ระหว่างที่ร้องเพลงกล่อม คุณแม่ลูบบริเวณศีรษะ แขน หรือกอดหอมเขาเบาๆ ก็ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่น รู้สึกวางใจ เพิ่มความผ่อนคลายและหลับได้เร็วขึ้น 

นอกจากนี้ระหว่างวันคุณแม่ควรให้ลูกน้อยทำกิจกรรมต่างๆ ให้ตรงเวลา เช่น กินนม อาบน้ำ หรือเวลานอนกลางวันที่เหมาะสม เพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับได้ง่ายและนานขึ้นตอนกลางคืนค่ะ