การที่เด็กได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายที่เหมาะสม ช่วยส่งเสริมให้มีการเจริญเติบโตของระบบกระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อของร่างกาย นอกจากนี้ยังเกิดผลดีต่อระบบหายใจและหลอดเลือด รวมไปถึงการได้ออกกำลังกายของเด็กนั้นยังช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตของเด็กได้ดีอีกด้วย

กระตุ้นพัฒนาการของเด็กด้วยการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายในเด็กนั้นไม่เหมือนผู้ใหญ่นะคะ ซึ่งในเด็กแรกเกิดจะเป็นการเคลื่อนไหวไปตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องได้รับการฝึกหัด เช่น การดิ้นไปดิ้นมา การไขว่คว้า แต่เมื่อเด็กโตขึ้น ระดับของการเคลื่อนไหวจะเพิ่มขึ้นจากการดิ้น คลาน มาเป็นการยืน เดิน วิ่ง กระโดด และการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องเข้าใจด้วยว่าเด็กๆ จะชอบทำสิ่งแปลกใหม่และรักความสนุกสนาน การกระตุ้นพัฒนาการของเด็กในวัยนี้ก็คือการเล่นอย่างมีสาระให้ลูกได้จดจำไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวอยากสนุกนั้นเองค่ะ มีวิธีง่ายๆดังนี้

1. การออกกำลังกายช่วงอาบน้ำ บีบๆ นวดๆ กระตุ้นกล้ามเนื้อให้ลูก

2. ช่วงที่ลูกนอนเล่นอยู่เฉยๆ ก็เล่นสนุกกับลูกด้วยการจับลูกยกแขน ยกขาเบาๆ จี้เอวให้ลูกเกิดความรู้สึก เล่นแบบนี้ได้เรื่องของระบบประสาทด้วยนะคะ

3. พาลูกออกไปเดินเล่น หรือวิ่งเล่นข้างนอกบ้านให้ลูกสนุกสนานได้เต็มที่ การออกไปนอกบ้านนอกจากได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องแล้วลูกยังได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รอบตัวอีกด้วย

4. ของเล่นที่เสริมสร้างทักษะและกระตุ้นการเคลื่อนไหว นี้ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีนะคะ

นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการให้ลูกแล้ว การใส่ใจพัฒนาการตามธรรมชาติของลูกก็จำเป็นค่ะ โดยลูกน้อยควรได้รับนมแม่ที่เป็นอาหารสำคัญ มีคุณค่าอย่างเพียงพอในทุกๆ วันเพื่อเสริมระบบภูมิคุ้มกันร่างกายและการเจริญเติบโต นอกจากนี้คุณแม่ยังสามารถเสริมสร้างพัฒนาการจากนมแพะ ที่อุดมด้วยคุณค่าสารอาหารสำคัญจากธรรมชาติ มีแคลเซียมสูง เพื่อลูกน้อยเติบโตแข็งแรงสมวัย มีพัฒนาการที่ดีอย่างต่อเนื่องได้เช่นกันค่ะ