เครื่องปรุง

ข้าวบด 1 ช้อนโต๊ะ

แครอตหั่นสี่เหลี่ยม 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำซุป 1 ถ้วยตวง

เนื้อปลาช่อน 1 ช้อนโต๊ะ

ซีอิ้วขาวนิดหน่อย

วิธีทำ

ต้มน้ำซุป ใส่แครอต(หรือผักอื่นๆ) จนสุกนิ่ม

ใส่ข้าวบด เนื้อปลาที่แกะก้างออกจนหมด(หรือหมู หรือไก่ หรือตับบดละเอียด)

ต้มให้เดือดสักพักยกลง

บดด้วยหลังช้อนให้ละเอียดก่อนป้อน

เปลี่ยนความจำเจและสีสันของเมนูข้าวบดได้ง่ายๆ

คุณแม่สามารถเปลี่ยนส่วนผสมของเนื้อสัตว์ และผักได้ตามชอบ เพื่อเปลี่ยนเมนูข้าวบดให้หลากหลาย ไม่จำเจ แต่ใช้เครื่องปรุงและวิธีทำแบบเดียวกันค่ะ ตัวอย่างเช่น

ข้าวบดแครอตกับปลา (สีส้ม) 

ข้าวบดตำลึงกับเนื้อไก่ (สีเขียว)

ข้าวบดมะเขือเทศกับไข่แดง (สีแดงส้ม)

ข้าวบดกะหล่ำม่วงกับหมูสับ (สีม่วง)

ข้าวบดเต้าหู้อ่อนกับเนื้อปลา (สีขาว)

ข้าวบดฟักทองกับตับหมู (สีเหลือง)

ข้าวบดถั่วแดง (สีแดง)

รู้หรือไม่?

นมแพะ และคนมีระบบการสร้างน้ำนมแบบเดียวกันที่เรียกว่า อะโพไครน์ ทำให้ได้สารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ มีความเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์สูง มีปริมาณโปรตีนก่อแพ้น้อย อีกทั้งโปรตีนในนมแพะยังเป็นโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย จึงช่วยลดอาการท้องผูกและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลูกรักจึงเติบโตแข็งแรงพัฒนาการสมวัย 

เมื่อถึงวัยที่จะต้องเลือกนมเสริม การเลือกนมแพะที่มีระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์แบบเดียวกับคนก็เป็นตัวเลือกให้ลูกสุขภาพดีพร้อมเรียนรู้ค่ะ