curl-top

ถ้าแม่ท้องเจอปัญหาเหล่านี้ มาถูกทางแล้ว เพราะนมแพะช่วยได้

Admin 22 Nov 2019 845
อาหารบำรุงครรภ์, แม่ท้องดื่มนมอะไรดี, อาการตอนตั้งครรภ์, นมแพะ ดีจี, นมแพะ DG
กดแชร์บทความ

ถ้าแม่ท้องเจอปัญหาเหล่านี้ มาถูกทางแล้ว เพราะนมแพะช่วยได้

 

 

        ช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ถ้าแม่ ๆ กำลังกังวลกับปัญหาเหล่านี้อยู่ นมแพะช่วยคุณแม่ได้ค่ะ

 

1. ภูมิแพ้ อาการแพ้ 

       นมแพะเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดี เพราะมีสารเบต้าแลคโตกลอบูลินที่จะกระตุ้นการแพ้น้อยกว่านมชนิดอื่นๆ ทำให้คุณแม่หมดกังวลเรื่องการแพ้ได้

2. ท้องอืด จุกเสียด

       แม่ท้องเจอได้ตั้งแต่ในไตรมาสแรกจนไตรมาสสุดท้าย เพราะฮอร์โมน และสรีระ​ที่เปลี่ยนไปส่งผลให้ร่างกายย่อยอาหารได้ไม่ดีเหมือนเดิม การดื่มนมแพะจะช่วยลดอาการท้องอืด จุกเสียด แน่น อาหารไม่ย่อย เพราะในนมแพะมีขนาดโปรตีนที่นุ่ม ไขมันขนาดเล็กย่อยง่ายสบายท้อง 

3. ท้องผูก ระบบขับถ่ายไม่ดี

       กินผลไม้ก็แล้ว ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ ก็แล้วก็ยังไม่พอ ลองดื่มนมแพะควบคู่กับการกินอาหารที่มีกากใยสูงเป็นประจำจะช่วยให้ระบบขับถ่ายคุณแม่ดีขึ้น ร่างกายดูดซึมได้ดี ระบบทางเดินอาหารไม่มีปัญหา

4. ร่างกายขาดแคลเซียม 

       แม่ท้อง และแม่หลังคลอดต้องการแคลเซียมเป็นจำนวนมาก เพราะร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลเซียมเพื่อการเสริมสร้างลูกในครรภ์ และการให้นมอาจทำให้แม่ๆ ที่ได้รับแคลเซียมไม่พอเกิดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกในระยะยาว ดื่มนมแพะควบคู่กับการกินอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมอย่าง งาดำ กุ้งแห้ง กุ้งฝอย ผักใบเขียวต่างๆ ฯลฯ ช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้ 

 

       แม่ตั้งครรภ์สามารถเสริมนมแพะได้วันละ 2-3 แก้วต่อวัน และนอกเหนือจากการดื่มนมแล้ว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่อย่างเหมาะสม ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ รวมถึงการฝากครรภ์และตรวจครรภ์ตามที่คุณหมอนัดอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดปัญหาที่มากวนตัวกวนใจให้แม่ท้องได้ค่ะ

 

 

 

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

5 กิจกรรมผ่อนคลายแบบ New Normal สำหรับแม่ท้อง 
img-over-post

5 กิจกรรมผ่อนคลายแบบ New Normal สำหรับแม่ท้อง 


ความพยายาม กุญแจแห่งความสำเร็จ ลูกจะมีได้ต้องเริ่มที่แม่

ความพยายาม กุญแจแห่งความสำเร็จ ลูกจะมีได้ต้องเริ่มที่แม่


“อะโพไครน์” ระบบสร้างน้ำนมแม่ และนมแพะ กุญแจสู่ภูมิคุ้มกันดี พัฒนาการสมวัย

“อะโพไครน์” ระบบสร้างน้ำนมแม่ และนมแพะ กุญแจสู่ภูมิคุ้มกันดี พัฒนาการสมวัย


ระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ มีสารอาหารอะไรในนมที่เหมาะสมกับพัฒนาการเด็ก

ระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ มีสารอาหารอะไรในนมที่เหมาะสมกับพัฒนาการเด็ก


เคล็ด(ไม่)ลับเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง

เคล็ด(ไม่)ลับเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง