curl-top

โหลดฟรี!! เมนูเพิ่มพลังสมองลูกวัยอนุบาล แกงมะเขือเทศใส่ไก่สับ

Admin 22 May 2018 1067
บำรุงสมอง, อาหารเด็กอนุบาล, นมแพะ ดีจี, เมนูลูกรัก, นมแพะ DG
กดแชร์บทความ

เมนูเพิ่มพลังสมองลูกวัยอนุบาล แกงมะเขือเทศใส่ไก่สับ

 

 

ส่วนผสม

  1. มะเขือเทศพันธุ์เนื้อควักเมล็ด 1-2 ลูก        
  2. เนื้อไก่สับหรือเนื้อหมูสับ 1 ถ้วย
  3. น้ำ 1 ถ้วย                    
  4. เกลือเล็กน้อย

 

วิธีทำ

  1. เทน้ำใส่หม้อไฟกลาง พอเดือดใส่เนื้อไก่หรือเนื้อหมูลงต้ม
  2. พอเนื้อสุก ให้ใส่มะเขือเทศลงไปต้ม รอจนมะเขือเทศสุกจนเปื่อยและน้ำในหม้องวดลง
  3. ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย
  4. หากลูกยังเคี้ยวเปลือกมะเขือเทศไม่ได้ ให้ลวกมะเขือเทศและลอกเปลือกออกก่อน สับหยาบๆ แล้วค่อยใส่ลงต้ม

 

 Tip  

       หากใส่เนื้อหมู เป็นเนื้อแดงที่กองทุนวิจัยมะเร็งโลก (World Cancer Research Fund) พ.ศ.2550 แนะนำ ให้จำกัดการกินพียง 500 กรัมต่อสัปดาห์ แม้โปรตีนในเนื้อจะเป็นแหล่งพลังงานของสมอง แต่เพื่อป้องกันมะเร็งที่อาจเกิดขึ้น

 

 

 

ดาวน์โหลดฟรี แกงมะเขือเทศใส่ไก่สับ

 

ดูเมนูอื่นเพิ่มเติม คลิก

 

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

5 เมนูทำง๊ายง่าย ที่ลูกช่วยทำได้
img-over-post

5 เมนูทำง๊ายง่าย ที่ลูกช่วยทำได้


5 เมนูทำง่าย ช่วยเพิ่มพลังสมองลูกวัยอนุบาลให้สดใส

5 เมนูทำง่าย ช่วยเพิ่มพลังสมองลูกวัยอนุบาลให้สดใส


นมแพะไข่มุกโฮมเมด เมนูทำเอง อร่อยง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

นมแพะไข่มุกโฮมเมด เมนูทำเอง อร่อยง่าย ๆ ได้ที่บ้าน


5 เมนูเพิ่มพลังสมองให้ลูกพร้อมเรียนรู้ในทุกๆวัน

5 เมนูเพิ่มพลังสมองให้ลูกพร้อมเรียนรู้ในทุกๆวัน


โหลดฟรี!! เมนูเพิ่มพลังสมองลูกวัยอนุบาล Red Fruit Salad

โหลดฟรี!! เมนูเพิ่มพลังสมองลูกวัยอนุบาล Red Fruit Salad