การที่ลูกน้อยนอนหลับยาก หรือตื่นมาร้องไห้งอแงตอนกลางคืน เป็นเรื่องปกติที่คุณพ่อคุณแม่ต้องพบเจอ แต่จะทำยังไงให้ปัญหาเหล่านี้หมดไปนั้น วันนี้เรามี 5 เทคนิคง่ายๆ มาบอกค่ะ

5 เทคนิคช่วยลูกน้อยหลับง่ายหลับสบายตลอดคืน 

1. ผ้าอ้อม ไม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ ถ้าไม่เปียกหรือเย็น เพราะการเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ จะรบกวนเวลานอนของลูก อาจทำให้ลูกตื่นมางอแงได้ค่ะ ดังนั้นควรเลือกผ้าอ้อมที่ซึมซับได้ดี และป้องกันความเปียกชื้น 

2. ทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ช่วงเวลาลูกหลับคุณแม่อย่าลืมห่มผ้าหรือห่อตัวให้ ลูกจะได้รู้สึกอบอุ่น หลับสบาย และไม่ป่วยง่าย

3. มีกิจกรรมเบาๆก่อนนอน ร้องเพลงกล่อม เล่านิทาน หรือเปิดดนตรีทำนองสบายๆ จะช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยสานสัมพันธ์แม่ลูกอีกด้วย

4. ลูบท้องลูบหลังลูกน้อยคุณแม่ลองใช้มือลูบบริเวณท้อง หลัง และลำตัวลูกน้อยพร้อมกับร้องเพลง เพราะการสัมผัสอย่างอ่อนโยนจะสามารถช่วยให้ลูกน้อยหลับสบาย

5. ดื่มนมก่อนนอน คุณแม่ควรให้เขาดื่มนมแม่ก่อนนอน หรือถ้าคุณแม่ให้นมเองไม่ได้ก็สามารถให้ลูกน้อยดื่มนมแพะแทน เมื่อท้องอิ่ม หนังตาหย่อน ลูกน้อยก็จะนอนหลับสบาย ไม่ตื่นมางอแงตอนกลางคืนค่ะ

การนอนของลูกน้อยคือสิ่งสำคัญที่ทั้งคุณพ่อคุณแม่ไม่ควรละเลย เพราะถ้าลูกน้อยได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่ม เขาจะตื่นมาอารมณ์ดี สดใส ทำให้วันทั้งวันกลายเป็นวันที่ดีของครอบครัวค่ะ