เข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ นอกจากคุณพ่อคุณแม่ตื่นเต้นที่จะได้เจอลูกน้อย การเปลี่ยนแปลงมากมายในไตรมาส 3 ก็เป็นอีกปัญหาที่คุณแม่ต้องเผชิญ ไหนจะกังวลเรื่องพัฒนาการของลูกในท้อง ไหนจะกังวลเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง วันนี้เราจึงรวบรวมปัญหากวนใจทั้งหลายของคุณแม่เอาไว้ มีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ

การเปลี่ยนแปลงของคุณแม่

• เหนื่อยง่าย นอนหลับยาก แต่ห้ามใช้ยานอนหลับเป็นอันขาดเพราะจะอันตรายต่อทารกในครรภ์

• ปวดหลัง เท้าบวม ควรระวังอาการผิดปกติอย่างความดันโลหิตสูงและครรภ์เป็นพิษ โดยจะมีอาการ เช่น บวมตามหลังมือ หลังเท้า ข้อมือ ข้อเท้า และเปลือกตาบนเปลือกตาล่าง 

• มีการสร้างน้ำนม เริ่มคัดตึงและเจ็บเต้านม หรือมีน้ำสีเหลืองใสไหลออกจากหัวนมบ้างแล้ว

• บางครั้งมีอาการเจ็บเสียด หรือปวดท้อง ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณของการเจ็บเตือนก่อนคลอด 

3 สัญญาณเตือนก่อนคลอด

• มีน้ำเดินคล้ายปัสสาวะไหลออกจากช่องคลอด

• มีมูกเลือดไหลออกจากช่องคลอด

• เจ็บท้องอย่างสม่ำเสมอทุกๆ 10 นาทีต่อครั้ง และจะเริ่มเจ็บถี่ขึ้น นานขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของทารกในครรภ์

ช่วง 30 สัปดาห์ 

สมองของทารกจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นประมาณ 200 กรัมต่ออาทิตย์ และทารกมีความยาวเกือบ 35 เซนติเมตร ขนาดตัวเท่ากับ “กะหล่ำปลี”

ช่วง 34 สัปดาห์ 

ทารกบางคนเริ่มเอาศีรษะลงในท่าพร้อมคลอดแล้ว มีความยามประมาณ 40 เซนติเมตร ขนาดตัวลูกน้อยเทียบเท่ากับ “แคนตาลูป”

ช่วง 40 สัปดาห์ 

ปอดของทารกพร้อมทำงานอย่างเต็มที่เพื่อที่จะออกมาหายใจได้เอง น้ำหนักตัวจะอยู่ประมาณ 3,400 กรัม ความยาว 50 เซนติเมตร สัปดาห์นี้ลูกของคุณแม่จะมีขนาดใหญ่เท่ากับ “ฟักทอง” 

อายุครรภ์ 7 – 9 เดือน แม่ท้องควรดูแลตัวเองและทารกยังไง

• เตรียมความพร้อมก่อนคลอด พักผ่อนให้เพียงพอ

• ควรเริ่มฝึกการหายใจอย่างถูกต้องเพื่อช่วยลดอาการเจ็บท้อง ทั้งเจ็บหลอกและเจ็บท้องคลอดจริง

• งดการทำงานหนัก เลี่ยงความเครียด เช่น ฟังเพลง นวดเท้า หรือทำกิจกรรมเบาๆ ที่ชอบทำ

ไตรมาสสุดท้ายเป็นช่วงเวลาใกล้คลอด คุณแม่อย่าลืมเตรียมความพร้อมก่อนและหลังคลอดด้วยนะคะ เราเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณแม่ผ่านช่วงเวลาที่แสนตื่นเต้นนี้ไปได้ด้วยดีค่ะ