การเล่นกีฬา เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมพัฒนาทางด้านร่างกาย โดยเฉพาะความสามารถในการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้กับเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกวิธีการหนึ่ง รวมทั้งพัฒนาการด้านอารมณ์และการเข้าสังคม 

ลูกเล่นกีฬาผ่านการเล่น การวิ่งเล่นกับเพื่อน พฤติกรรมที่ทำเป็นประจำ ความชอบหรือไม่ชอบ สิ่งต่างๆ เหล่านี้คุณแม่จะต้องสังเกตการณ์เล่น พฤติกรรม และความชอบของลูกให้ดี เพราะนั่นคือแววความเป็นนักกีฬาที่เราสามารถส่งเสริมให้ลูกพัฒนาต่อได้ เรามาลองสังเกตกันค่ะว่าลูกชอบอะไร แล้วจะบอกได้ว่าควรส่งเสริมให้ลูกเล่นกีฬาอะไรดี 

วิธีสำรวจลูกเหมาะกับกีฬาแบบไหน 

• สังเกต สำรวจบุคลิกของลูกว่าเป็นเด็กแบบไหน ชอบหรือสนใจเกี่ยวกับอะไร

• พาลูกไปลองเล่นกีฬาหลากหลายชนิด เพื่อดูว่าลูกชอบ หรือถนัดกีฬาอะไร

• ลองทดสอบร่างกาย กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของลูกว่าเหมาะกับกีฬาประเภทไหน เช่น ลูกอาจจะเป็นเด็กที่วิ่งได้เร็ว กล้ามเนื้อขาแข็งแรง หรืออาจจะมีสายตาดี แม่นยำ

แบบที่ 1 ลูกชอบแบบนี้ 

• ลูกไม่ชอบเล่นกีฬาเป็นทีม ชอบลุยเดี่ยว

• มีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ แข็งแรงดี 

• ไม่กลัวน้ำ ชอบเล่นน้ำ 

กีฬาที่เหมาะกับลูก : กีฬาทางน้ำ ว่ายน้ำ 

แบบที่ 2 ลูกชอบแบบนี้ 

• ชอบวิ่งเล่นไปรอบ ๆ 

• ชอบคิด ชอบวางแผน

• รักการเล่นสนุกกับเพื่อน ๆ เป็นทีม

กีฬาที่เหมาะกับลูก : ฟุตบอล บาสเก็ตบอล

แบบที่ 3 ลูกชอบแบบนี้ 

• มีสมาธิดี จดจ่อกับอะไรได้นาน ๆ 

• ไม่ชอบเล่นกีฬาแบบทีม 

• ไม่กลัวร้อน ไม่กลัวแดด

กีฬาที่เหมาะกับลูก : กอล์ฟ เทนนิส

แบบที่ 4 ลูกชอบแบบนี้ 

• มีกล้ามเนื้อยืดหยุ่นดี ตัวอ่อน

• ชอบปีนป่าย เล่นผาดโผน

• ไม่กลัวความสูง

กีฬาที่เหมาะกับลูก : ยิมนาสติก

แบบที่ 5 ลูกชอบแบบนี้ 

• มีทักษะการทรงตัวดี

• ใจกล้า ไม่กลัวล้ม ไม่กลัวเจ็บ 

• ไม่ชอบเล่นกีฬาแบบทีม 

กีฬาที่เหมาะกับลูก : กีฬาเอ็กซ์ตรีม เช่น จักรยาน สเก็ตบอร์ด เจ็ทสกี นักแข่งรถ

เช็คแล้วรู้หรือยังคะว่าลูกเราเหมาะกับกีฬาแบบไหน ถ้ารู้แล้วคุณแม่ควรเปิดโอกาสให้ลูกได้ฝึกฝนกีฬาหรือทักษะที่ชอบเพิ่มมากขึ้น รวมทั้งช่วยทำให้ร่างกายลูกแข็งแรงมีความพร้อมในการออกกำลังอยู่เสมอ เช่น การให้ลูกพักผ่อนอย่างเพียงพอ การรักษาความสะอาดเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ทำให้เจ็บป่วย ให้ลูกได้กินอาหารครบ 5 หมู่ และดื่มนมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น นมแพะที่มีแคลเซียมช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก มีโปรตีนย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และมีพรีไบโอติกส์สูง เช่น Inulin และ Oligofructose ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สบายท้อง ท้องไม่ผูก มีสารอาหารที่ครบถ้วนโดยเฉพาะสารอาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง ทำให้ลูกไม่ป่วยง่าย เท่านี้ลูกก็พร้อมลุยเล่นกีฬาได้อย่างเต็มที่แล้ว