ส่วนผสม

มะละกอสุกชิ้นเท่าฝ่ามือ 1 ชิ้น 

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

คอร์นเฟล็ก ¼ ถ้วย

วีธีทำ

ปั่นมะละกอให้ละเอียด แล้วผสมกับโยเกิร์ต

โรยหน้าด้วยคอร์นเฟล็ก และมะละกอชิ้นเล็กๆ หรือผลไม้อื่นๆ ตามชอบ

หากต้องการทำเป็นมื้อหนัก ให้เพิ่มคอร์นเฟล็ก ผลไม้ และเติมถั่วเพื่อเพิ่มโปรตีนได้ 

Tip :

มะละกอ มีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง เป็นยาระบาย ยาขับปัสสาวะ ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด