curl-top

5 เคล็ดลับ ช่วยลูกรักขับถ่ายง่าย สบายท้อง

Admin 04 Jul 2019 425
ฝึกลูกขับถ่าย, นมแพะ ดีจี, พรีไบโอติก, ท้องผูก, นมแพะ DG
กดแชร์บทความ

5 เคล็ดลับ ช่วยลูกรักขับถ่ายง่าย สบายท้อง

 

 

       ทำอย่างไรลูกถึงขับถ่ายง่าย? เรื่องที่คุณแม่หลายคนสงสัย ซึ่งจริงๆ แล้วการที่ลูกรักขับถ่ายง่ายนั้น เป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายมากๆ ขอแค่คุณแม่ทำตาม  5 เคล็ดลับนี้

 

1. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
       คุณแม่ควรให้ลูกรักดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นระหว่างวัน หลังลูกรับประทานอาหาร หรือหลังดื่มนมชง

2. รับประทานผักผลไม้เพิ่มกากใย
       เพราะกากใยที่ได้จากผักผลไม้ต่างๆจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ง่ายขึ้น ช่วยทำให้อุจาระไม่แข็งขับถ่ายเป็นปกติในทุกวันค่ะ

3. ฝึกเรื่องการขับถ่าย
       เมื่อถึงเวลาที่ลูกพร้อมเรียนรู้เรื่องการขับถ่าย คุณแม่ควรชวนลูกไปนั่งกระโถนหรือเข้าห้องน้ำเป็นเวลาต่อเนื่อง สม่ำเสมอจนกว่าลูกจะฝึกสำเร็จ

4. ออกกำลังกายกระตุ้นระบบขับถ่าย
       เช่น ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือแม้แต่การเดินเล่นด้วยกันกับคุณพ่อคุณแม่ เพราะการออกกำลังกายจะทำการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆในร่างกาย รวมทั้งระบบการขับถ่ายได้ทำงานอย่างเต็มที่

5. ดื่มนมที่ดีต่อระบบขับถ่าย
       อย่างนมแพะ ที่มีกระบวนการผลิตน้ำนมที่เรียกว่า อะโพไครน์ ซึ่งการผลิตน้ำนมในระบบอะโพไครน์นั้นจะมีสารอาหารจากธรรมชาติอย่างครบถ้วน มีใยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายสมดุล รวมทั้งมีโปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ซึ่งดีต่อระบบขับถ่ายของลูกค่ะ

 

       รู้แล้วอย่าเก็บไว้คนเดียวนะคะ คุณแม่อย่าลืมนำไปปฎิบัติและบอกต่อเพื่อนๆ เพื่อให้ลูกรักและเด็กๆ ทุกคนขับถ่ายง่ายพร้อมเรียนรู้ในทุกวัน 

 

 

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

9 วิธีกระตุ้นพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์ ให้แข็งแรง อารมณ์ดีตั้งแต่ในท้อง
img-over-post

9 วิธีกระตุ้นพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์ ให้แข็งแรง อารมณ์ดีตั้งแต่ในท้อง


5 กิจกรรมผ่อนคลายแบบ New Normal สำหรับแม่ท้อง 

5 กิจกรรมผ่อนคลายแบบ New Normal สำหรับแม่ท้อง 


ความพยายาม กุญแจแห่งความสำเร็จ ลูกจะมีได้ต้องเริ่มที่แม่

ความพยายาม กุญแจแห่งความสำเร็จ ลูกจะมีได้ต้องเริ่มที่แม่


“อะโพไครน์” ระบบสร้างน้ำนมแม่ และนมแพะ กุญแจสู่ภูมิคุ้มกันดี พัฒนาการสมวัย

“อะโพไครน์” ระบบสร้างน้ำนมแม่ และนมแพะ กุญแจสู่ภูมิคุ้มกันดี พัฒนาการสมวัย


ระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ มีสารอาหารอะไรในนมที่เหมาะสมกับพัฒนาการเด็ก

ระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ มีสารอาหารอะไรในนมที่เหมาะสมกับพัฒนาการเด็ก