curl-top

ดูแลหน้าอกและเต้านมแม่ท้อง เตรียมตัวก่อนคลอดลูกและให้นม

Admin 01 Apr 2019 187
อาการตอนตั้งครรภ์, แก้อาการแพ้ท้อง, นมแพะ ดีจี, นมแม่, นมแพะ DG
กดแชร์บทความ

ดูแลหน้าอกและเต้านมแม่ท้อง เตรียมตัวก่อนคลอดลูกและให้นม

 

 

       เรื่องหน้าอก เต้านม เป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิงนะคะ ยิ่งเมื่อเรากำลังจะเป็นแม่ ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษมากกว่าความสวยงามค่ะ แต่ต้องดูแลไปถึงกระบวนการกระตุ้นการผลิตน้ำนมเพื่อเตรียมความพร้อมให้นมลูกหลังคลอดด้วย เพื่อให้คุณแม่ทุกคนได้ดูแลเต้านมให้สวย และพร้อมดูแลลูก เรามีคำแนะนำมาฝากค่ะ 

 

  1. เปลี่ยนมาใส่เสื้อชั้นในที่พอดีกับขนาดของหน้าอก ช่วงตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณแม่จะขยายใหญ่ขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะร่างกายกำลังเตรียมความพร้อมเพื่อให้เต้านมเริ่มกระบวนการสร้างน้ำนมดูแลลูกนั่นเองค่ะ ดังนั้นเสื้อชั้นในที่เคยใส่ได้ต้องเก็บไว้ก่อนนะคะ แต่เปลี่ยนใส่เสื้อชั้นในที่ขนาดใหญ่ขึ้นตามทรงของเต้านมและรอบตัว และควรเลือกเสื้อชั้นในที่สามารถรับน้ำหนักเต้านม และพยุงหลังได้ดีค่ะ ซึ่งนอกจากจะช่วยรองรับเต้านมได้ดี เต้าคงรูปแล้ว ยังช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วยค่ะ
  2. เลี่ยงการบีบ เค้นเต้านม คุณแม่หลายคนเชื่อว่าการนวดเต้านมแรงๆ จะกระตุ้นการสร้างน้ำนมก่อนคลอดได้ วิธีดังกล่าวผิดนะคะ การนวดแรงๆ จะทำให้คุณแม่ยิ่งปวดคัดเต้า เต้าช้ำ เต้าเสียทรง และอาจไม่ทำให้มีน้ำนมมากอย่างที่คิดค่ะ
  3. ประคบอุ่นลดอาการปวดตึงเต้าช่วงก่อนคลอด หากคุณแม่เริ่มรู้สึกตึงคัดเต้าช่วงไตรมาส 3 ก่อนคลอด ลองใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นบิดหมาดประคอบ เพื่อคลายอาการปวดค่ะ 
  4. ใช้ครีมหรือโลชั่นสูตรอ่อนโยนดูแลผิวเต้านม คุณแม่อาจเลือกครีมหรือโลชั่นประเภทออร์แกนิกทาผิวเต้านมเพื่อทำให้ผิวชุ่มชื่น สบายตัวค่ะ แต่ควรเลี่ยงการทาครีม โลชั่น หรือการใช้สบู่ล้างที่หัวนมบ่อยๆ เพราะผิวบริเวณหัวนมจะบอบบางมากเป็นพิเศษ อาจทำให้ระคายเคือง แห้ง และแตกได้ค่ะ

 

เคล็ดลับการเลือกเสื้อชั้นในแม่ตั้งครรภ์ 

       การวัดขนาดหน้าอกช่วงตั้งครรภ์ จะวัดรอบซี่โครงส่วนที่อยู่ใต้เต้านมเป็นหลักค่ะ เมื่อได้ผลลัพธ์ก็จะบวกเพิ่มเข้าไปอีก 5 แต่ถ้าได้เลขคู่ให้บวกเพิ่มไปอีก 4 เพียงเท่านี้…คุณแม่ก็จะได้ขนาดเสื้อชั้นในที่มีขนาดพอดีกับหน้าอกของตัวเองค่ะ 

 

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

ฟังเพลงตอนท้องแบบไหน แม่ไม่เครียดแถมลูกสมองดี
img-over-post

ฟังเพลงตอนท้องแบบไหน แม่ไม่เครียดแถมลูกสมองดี


List เพลงกล่อมเด็กภาษาอังกฤษ ที่คุณแม่ควรเปิดให้ลูกฟังหลับสบาย

List เพลงกล่อมเด็กภาษาอังกฤษ ที่คุณแม่ควรเปิดให้ลูกฟังหลับสบาย


กล่อมเบบี้หลับปุ๋ยด้วยเพลงกล่อมเด็กแบบไทยแสนคลาสสิก 

กล่อมเบบี้หลับปุ๋ยด้วยเพลงกล่อมเด็กแบบไทยแสนคลาสสิก 


วิธีกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ก่อนคลอด เพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย

วิธีกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ก่อนคลอด เพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย


5 เหตุผล ที่คุณแม่รุ่นใหม่สนใจเลือก

5 เหตุผล ที่คุณแม่รุ่นใหม่สนใจเลือก "นมแพะ" ให้ลูกรัก