curl-top

6 คาถาเด็ดเลี้ยงลูกอย่างไรให้สุขภาพดี๊ดี

Admin 07 Jan 2019 695
โภชนาการดี, สุขภาพลูก, นมแพะ ดีจี, ใยอาหาร, นมแพะ DG
กดแชร์บทความ

6 คาถาเด็ดเลี้ยงลูกอย่างไรให้สุขภาพดี๊ดี

 

 

คุณแม่ทุกคนย่อมอยากเห็นลูกสุขภาพดี สดใสแข็งแรง วันนี้เราจึงนำคาถาเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี๊ดีมาฝากค่ะ

 

1. มีความสุข : ถ้าร่างกายพร้อมและอารมณ์ดี ลูกก็พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้อย่างมีความสุข

2. พักผ่อนเพียงพอ : สร้างนิสัยการนอนในเวลาเดิมให้เป็นกิจวัตรเพื่อให้ลูกคุ้นเคย และปล่อยให้ลูกนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม เมื่อลูกหลับสนิทดีจะส่งผลกับอารมณ์ของลูกค่ะ

3. ออกกำลังกาย : อย่าปล่อยให้ลูกเล่นแต่มือถือ หรือคอมพิวเตอร์นานๆ ควรให้ลูกออกมา เล่นกีฬา ออกกำลังกาย สัมผัสธรรมชาตินอกบ้านบ้าง เพื่อสุขภาพทีดี

4. ล้างมือบ่อยๆแน่นอนว่าเชื้อโรคมีอยู่ทุกๆที่ทั้งในและนอกบ้าน การล้างมือบ่อยๆทำให้ขจัดเชื้อโรคไปได้เยอะเลยทีเดียว

5. อาหารดี : ควรให้ลูกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ วันละ 3 มื้อและฝึกให้รับประทานผัก ผลไม้ จนเป็นนิสัย หลีกเลี่ยงอาหารและขนมที่มีรสหวานจัด มันจัด เค็มจัด 

6. อย่าลืมดื่มนมเสริม เมื่อรับประทานอาหารหลักครบ 5 หมู่แล้ว การดื่มนมแพะก็สำคัญ เพื่อให้ลูกรักได้รับคุณค่าสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอในแต่ละวัน

    

     เริ่มท่องและลงมือทำตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ เพื่อลูกสุขภาพดี สดใส แข็งแรงสมวัย พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบไร้อุปสรรคทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ

 

 

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

ลูกเรายึดติดกับความสมบูรณ์แบบเกินไปรึเปล่า?
img-over-post

ลูกเรายึดติดกับความสมบูรณ์แบบเกินไปรึเปล่า?


ลูกเป็นภูมิแพ้ จะสังเกตและป้องกันได้อย่างไร

ลูกเป็นภูมิแพ้ จะสังเกตและป้องกันได้อย่างไร


5 เทคนิคดูแลผิวลูกช่วงหน้าหนาว

5 เทคนิคดูแลผิวลูกช่วงหน้าหนาว


Top 5 โรคยอดฮิตหน้าหนาวที่แม่ต้องระวัง

Top 5 โรคยอดฮิตหน้าหนาวที่แม่ต้องระวัง


ลูกท้องผูก คุณแม่มือใหม่ต้องรับมืออย่างไรให้ลูกสบายท้อง สุขภาพดี

ลูกท้องผูก คุณแม่มือใหม่ต้องรับมืออย่างไรให้ลูกสบายท้อง สุขภาพดี