curl-top

3 เมนูคุณภาพ สร้างลูกพัฒนาการดีตั้งแต่มื้อแรก

Admin 30 Oct 2017 1298
พัฒนาการลูก, สารอาหารธรรมชาติ, โภชนาการดี, สร้างภูมิคุ้มกัน, นมแม่
กดแชร์บทความ

3 เมนูคุณภาพ สร้างลูกพัฒนาการดีตั้งแต่มื้อแรก

 

 

       คุณแม่กำลังหาไอเดียเมนูสำหรับลูกวัย 6 เดือน+ อยู่หรือเปล่าคะ...พี่แพะมี 3 เมนูสำหรับลูกวัยเริ่มอาหารเสริม ที่ทั้งดี และมีประโยชน์ ช่วยเพิ่มพลังงานให้ลูกพร้อมพัฒนาการที่ดีตั้งแต่มื้อแรก

 

 

ข้าวต้มตำลึงจอมพลัง

ขั้นตอนการทำ

  • ต้มข้าวต้มสุกนำมาบดร่วมกับไข่แดงต้มสุก แล้วโรยด้วยใบตำลึงต้มจนเปื่อยบดให้ละเอียด คลุกเคล้าให้เข้ากัน ถ้าอาหารหนืดเกินไปคุณแม่สามารถเติมน้ำซุปที่ไม่ผ่านการปรุงรสได้ค่ะ

คุณค่าที่ลูกได้รับ

  • ข้าว : เพิ่มพลังงาน เสริมสร้างการเจริญเติบโต​
  • ไข่แดง : ช่วยบำรุงสมอง และการทำงานของระบบประสาท
  • ตำลึง : มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา เสริมสร้างกระดูกและฟัน

 

 

ซุปฟักทองกระตุ้นการขับถ่าย

ขั้นตอนการทำ

  • ต้มฟักทองคว้านเอาแต่เนื้อที่ต้มสุก มาผสมกับข้าวต้มสุก แล้วนำไปปั่นรวมกัน เติมนมที่ลูกดื่มลงไป 

คุณค่าที่ลูกได้รับ

  • นม : แคลเซียมที่ดีต่อกระดูก เพิ่มภูมิ​คุ้มกัน​อย่างเป็นธรรมชาติ
  • ฟักทอง : เพิ่มเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย
  • ข้าว : ให้พลังงานที่ดี เสริมสร้างร่างกาย และพัฒนาการ

 

 

ข้าวตุ๋นมะเขือเทศ บำรุงสมอง

ขั้นตอนการทำ

  • ต้มข้าวต้มจนสุก นำมะเขือเทศไปลวกจนสุกปอกเปลือกออก และคัดเมล็ดด้านในออกให้เหลือแต่เนื้อ จากนั้นแกะเนื้อปลากะพงขาวที่ต้มแล้ว ระวังก้างปลาให้ดี นำไปปั่นรวมกัน ถ้าหนืดสามารถเติมน้ำซุปที่ไม่ปรุงรสได้ค่ะ

คุณค่าที่ลูกได้รับ

  • ข้าว :  โปรตีน วิตามิน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สร้างการเจริญเติบโต​ที่ดี
  • ปลากะพงขาว : บำรุงประสาท เพิ่มประสิทธิภาพ​การทำงานของสมอง เสริมสร้างความจำ 
  • มะเขือเทศ : เบต้าแคโรทีน อุดมไปด้วยแคลเซียม และวิตามิน ผิวพรรณ​ดี ขับถ่ายคล่อง บำรุงสายตา

 

       เมื่อลูกถึงวัยอาหารเสริม 6 เดือนขึ้นไป ระบบย่อยอาหารของลูกเริ่มพัฒนาได้ดีขึ้น แต่ลูกก็ยังต้องการนมเป็นอาหารหลักอยู่ คุณแม่ควรเลือกนมที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร และการย่อยอาหาร ให้คุณค่าสารอาหารจากธรรมชาติอย่างครบถ้วน จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการที่ดีให้ลูกน้อยได้อย่างรอบด้านค่ะ

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

3 เมนู สร้างลูกพัฒนาการดี ตั้งแต่มื้อแรก 
img-over-post

3 เมนู สร้างลูกพัฒนาการดี ตั้งแต่มื้อแรก 


เปิดเทคนิค ดูแลโภชนาการแม่ท้อง และลูกน้อย

เปิดเทคนิค ดูแลโภชนาการแม่ท้อง และลูกน้อย


วิตามิน อาหารเสริม จำเป็นกับแม่ท้องมากแค่ไหน

วิตามิน อาหารเสริม จำเป็นกับแม่ท้องมากแค่ไหน


ลูกอายุเท่านี้ ให้นมเท่าไหร่ดี

ลูกอายุเท่านี้ ให้นมเท่าไหร่ดี


10 สารอาหารที่สร้างลูกแข็งแรงพัฒนาการดีตั้งแต่อยู่ในครรภ์

10 สารอาหารที่สร้างลูกแข็งแรงพัฒนาการดีตั้งแต่อยู่ในครรภ์