curl-top

อย่าปล่อยให้พัฒนาการเบบี๋สะดุด เพราะปัญหาท้องผูก

Admin 12 Sep 2020 146
อะโพไครน์, ประโยชน์นมแพะ, นมอะไรไม่ทำให้ลูกท้องผูก, พัฒนาการเด็ก, นมแม่
กดแชร์บทความ

อย่าปล่อยให้พัฒนาการเบบี๋สะดุด เพราะปัญหาท้องผูก

 

 

       อาการท้องผูกของเด็กเล็กเป็นปัญหาหนึ่งที่แม่ทุกคนต้องเจอ ยิ่งลูกน้อยไม่ถ่าย หรือหลายๆวันถ่ายที แม้จะเป็นเรื่องที่แม่สามารถรับมือได้ แต่หากปล่อยทิ้งไว้นานนอกจากปัญหาท้องผูกจะส่งผลต่อสุขภาพของลูกแล้วยังกระทบกับพัฒนาการของเขาได้เช่นกัน  

 

ท้องผูกกระทบพัฒนาการ การเรียนรู้ และสุขภาพ 

  • เบื่ออาหาร รับประทานได้น้อยลง  
  • เกิดความเครียด งอแง 
  • กลั้นอุจจาระบ่อยๆ เพราะเจ็บก้นหรือรูทวาร จนเป็นปัญหาท้องผูกเรื้อรัง 
  • รู้สึกอึดอัด ไม่อยากเล่น ไม่อยากเคลื่อนไหว   
  • กระทบการเรียนรู้ และการจดจำ ไม่มีสมาธิจดจ่อ 

 

       สำหรับเด็กทารกแรกเกิด – 1 ปี คุณแม่สามารถสังเกตอาการท้องผูกของลูกได้ง่ายๆ คือ เวลาที่ลูกถ่ายอุจจาระลูกจะเบ่งจนหน้าแดง บางครั้งก็มักจะบิดตัว ร้องงอแง และอุจจาระมีลักษณะแข็งเป็นก้อน หากปล่อยทิ้งไว้นานอาจทำให้รูทวารฉีกขาด และส่งผลกระทบต่อลำไส้และระบบขับถ่ายของลูกในระยะยาว เพราะฉะนั้นมาหาทางรับมือกันค่ะ 

 

 

รับมือเมื่อลูกท้องผูก 

1. ให้กินนมแม่ นมแม่คืออาหารที่ดีที่สุด คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด ที่สำคัญย่อยง่าย ร่างกายลูกสามารถดูดซึมไปใช้งานได้หมด 

2. ดื่มนมแพะเพราะมีโปรตีนย่อยง่าย กรณีที่คุณแม่ไม่สามารถให้ลูกดื่มนมแม่ได้ตั้งแต่แรกเกิด การเลือกนมที่มีโปรตีนย่อยง่ายอย่างนมแพะจะช่วยให้ลูกสบายท้อง และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายของลูกทำงานได้ดีขึ้น เพราะในนมแพะมีใยอาหารที่เรียกว่า อินนูลิน และโอลิโกฟรุคโตส ซึ่งเป็นใยอาหารสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดปัญหาท้องผูก และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย

   นอกจากนี้นมแพะยังมีระบบการสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ (Apocrine) ที่ให้สารอาหารจากธรรมชาติในปริมาณสูง มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน 

3. จิบน้ำระหว่างวัน หากลูกอยู่ในวัย 6 เดือนขึ้นไป สามารถดื่มน้ำได้ ควรให้ลูกดื่มน้ำบ่อยๆ หรือจิบน้ำระหว่างวัน เพราะน้ำจะช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวและขับอุจจาระออกจากลำไส้ง่ายขึ้น  

4. รับประทานผักผลไม้เป็นประจำ เนื่องจากผักผลไม้เป็นอาหารที่มีกากใยสูง ช่วยระบบขับถ่ายได้ สามารถให้ลูกรับประทานได้ตั้งแต่เริ่มอาหารเสริมเลยค่ะ

5. ชวนลูกออกกำลังกาย สำหรับลูกวัยที่เริ่มเคลื่อนไหวร่างกายได้ควรหากิจกรรมให้ลูกเล่นหรือคลานไปหยิบของ แต่ในเด็กทารกที่ยังเคลื่อนไหวไม่ได้คุณแม่อาจจะนวดหน้าท้องกระตุ้นลำไส้ หรือจับขาลูกปั่นจักรยานอากาศขณะนอนเล่นก็ได้   

 

       แต่หากวิธีรับมือดังกล่าวไม่ได้ผล คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ถึงวิธีการที่ถูกต้อง ไม่ควรสวนทวารให้ลูกบ่อยๆ เพราะนอกจากจะเป็นการขัดขวางกระบวนการขับถ่ายตามธรรมชาติแล้ว ยังทำให้ลูกเคยชินกับการสวนจนไม่ยอมเบ่งอุจจาระเอง รวมถึงห้ามซื้อยาระบายให้ลูกกินเองเด็ดขาดค่ะ ควรอยู่ในคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

 

 

 

 

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

3 คำพูดสร้าง “GRIT” เพราะความพยายามของลูกต้องเริ่มที่ครอบครัว 
img-over-post

3 คำพูดสร้าง “GRIT” เพราะความพยายามของลูกต้องเริ่มที่ครอบครัว 


How to เรียนรู้วิธีเลี้ยงลูกแนว GRIT ให้ลูกเติบโตอย่างเป็นธรรมชาติ และประสบความสำเร็จในอนาคต 

How to เรียนรู้วิธีเลี้ยงลูกแนว GRIT ให้ลูกเติบโตอย่างเป็นธรรมชาติ และประสบความสำเร็จในอนาคต 


4 ปัจจัย เสริมสร้างทักษะและความพยายามสู่ความสำเร็จ ของลูกอย่างเป็นธรรมชาติ 

4 ปัจจัย เสริมสร้างทักษะและความพยายามสู่ความสำเร็จ ของลูกอย่างเป็นธรรมชาติ 


สอนลูกรู้แพ้ รู้ชนะ รู้ทันความผิดหวัง สร้างทักษะชีวิตให้ลูกสตรอง 

สอนลูกรู้แพ้ รู้ชนะ รู้ทันความผิดหวัง สร้างทักษะชีวิตให้ลูกสตรอง 


Nurture by Nature ให้ธรรมชาติสร้างลูก

Nurture by Nature ให้ธรรมชาติสร้างลูก