curl-top

แพนเค้กกล้วยหอม

Admin 30 Mar 2018 254
ใยอาหาร, เมนูลูกรัก, นมแพะ DG
กดแชร์บทความ

แพนเค้กกล้วยหอม

 

 

“กล้วยหอม” ผลไม้มากประโยชน์ที่หารับประทานได้ทั้งปี มีวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย สูง พร้อมด้วยคุณประโยชน์จากโปรตีนนมแพะ ที่ย่อยและดูดซึมง่าย   นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกาย ให้พลังงานสูง ถ้าลูกได้รับประทานก่อนไปโรงเรียนตอนเช้าจะอยู่ท้องอิ่มได้นานเลยล่ะ

 

ส่วนผสมแพนเค้กกล้วยหอม

 

1. กล้วยหอม 2 ลูก  

2. ไข่ไก่ 1 ฟอง  

3. นมแพะ DG 1 ช้อนโต๊ะ 

4. เนย 1 ช้อนโต๊ะ  

5. น้ำผึ้งหรือไซรัป

 

วิธีทำ


1. บดกล้วยหอม และเทผสมกับไข่ไก่ คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเติมนมแพะ DG ลงไป คนให้เข้ากัน  

2. ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่เนยลงไป รอจนเนยละลายเล็กน้อย ค่อยๆ หยอดกล้วยบดลงไป รอจนสุกแล้วกลับด้าน

3. เมื่อแพนเค้กกล้วยสุกแล้วตักขึ้นใส่จาน จะรับประทานพร้อมไอศกรีม ผลไม้อื่นๆ หรือราดน้ำผึ้งก็อร่อยมากคุณค่าค่ะ 

 

แพนเค้กกล้วยหอมถือเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง เหมาะสำหรับเด็กๆ รับประทานก่อนไปเรียน เนื่องจากอาหารที่ให้พลังงานจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้กะปรี้กะเปร่า ตื่นตัว และพร้อมเรียนรู้เสมอ  

ซึ่งนอกจากส่วนผสมอย่างกล้วยหอมแล้ว ยังมีนมแพะที่มีโปรตีนย่อยและดูดซึมได้ง่าย ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม ที่อยู่ในนม ได้ดี และสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ ลูกจึงรู้สึกสบายท้อง และพร้อมเรียนรู้ในแต่ละวัน

icon-about

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง

ซุปหน่อไม้ฝรั่ง
img-over-post

ซุปหน่อไม้ฝรั่ง


ไข่ม้วนสามสหาย

ไข่ม้วนสามสหาย


เกี้ยวน้ำสายรุ้ง

เกี้ยวน้ำสายรุ้ง


กล้วยหอม จอมพลัง

กล้วยหอม จอมพลัง


เมนูนมปั่นครบรส ช่วยลูกขับถ่าย

เมนูนมปั่นครบรส ช่วยลูกขับถ่าย