ค้นพบ! ประโยชน์ของพรีไบโอติก ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย

เขียนโดย

DG Smartmom

เผยแพร่เมื่อ

30 กรกฏาคม 2564

อ่านแล้วจำนวน

294

คุณแม่บางท่านอาจเคยได้ยินชื่อ “พรีไบโอติก” กันมาบ้างแล้ว แล้วทราบกันไหมคะว่า พรีไบโอติกนั้นทำหน้าที่อะไร ดีต่อร่างกายของลูกน้อยอย่างไร วันนี้ DG Expert จะพาคุณแม่ไปรู้จักกับเจ้าพรีไบโอติก แสนวิเศษ ที่เต็มไปด้วยประโยชน์มากมายที่คุณคาดไม่ถึง!

 


มาทำความรู้จักกับพรีไบโอติกกันเถอะ

พรีไบโอติก (Prebiotic) คือ อาหารชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารเหล่านี้จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้ในรูปไม่เปลี่ยนแปลง และจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียโพรไบโอติก มีหน้าที่ในการช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แลคโตบาซิลลัส และบิฟิโดแบคทีเรียม ที่สามารถทนต่อน้ำย่อย กรด ด่าง ในกระเพาะและลำไส้ ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติ หรือจำง่ายๆ ก็คือ “พรีไบโอติกเป็นอาหารของโพรไบโอติก” 

พรีไบโอติกพบได้ในไหนกันนะ ?

พรีไบโอติกมักพบได้ในนม ผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักหรือผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอย่างไฟเบอร์และแป้งที่ทนต่อการย่อย เช่น

นมแพะ
กระเทียม
หัวหอม
ข้าวสาลี
ข้าวบาร์เลย์
ข้าวโอ๊ต
ถั่วเหลือง
แอปเปิ้ล
กล้วย
มะเขือเทศ

ประโยชน์แสนวิเศษของพรีไบโอติก

1.  เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ลูกน้อยมีร่างกายที่แข็งแรง ช่วยกระตุ้นการทำงานของแมคโครฟาจ (macrophages) ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในทางเดินอาหารดีขึ้น
2.  อาหารจากธรรมชาติที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยดูดซับสารพิษในทางเดินอาหาร ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และทำให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร
3.  ป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ป้องกันอาการท้องเสีย เพิ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ลดโอกาสการติดเชื้อในลำไส้
4.  เสริมสร้างการดูดซึมแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม จุลินทรีย์ในลำไส้จะผลิตกรดไขมันสายสั้นที่ช่วยดูดซึมแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม
5.  ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคระบบหัวใจ และโรคหลอดเลือด ช่วยดักจับไขมันและน้ำตาลในทางเดินอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมไขมันช้าลง

อยากให้ลูกน้อยภูมิคุ้มกันดี เติบโตสมวัย นอกจากจะให้ลูกรับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติกแล้ว อย่าลืมเสริมด้วยนมแพะ DG ที่มี “อะโพไครน์ คล้ายนมแม่” ทำให้ได้สารอาหารจากธรรมชาติในปริมาณสูง ที่สำคัญยังมี "พรีไบโอติก" 2 ชนิด ได้แก่ อินนูลิน และ โอลิโกฟรุคโตส เป็นแหล่งอาหารสำคัญของจุลินทรีย์ชนิดดีที่อยู่ส่วนปลายของลำไส้ใหญ่ ดีต่อการขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูก และป้องกันการติดเชื้อ ให้ลูกน้อยแข็งแรงสมวัย พัฒนาการไม่สะดุด พร้อมเรียนรู้ตลอดเวลา