นมแพะ DG ส่งเสริมพัฒนาการ สร้างภูมิคุ้มกัน มีใยอาหาร

6 วิธีรับมือ...ลูก “เอาแต่ใจ” เด็กๆ เป็นวัยที่สนใจสิ่งรอบข้าง และอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ รอบตัว เริ่มมีพฤติกรรมเลียนแบบคนใกล้ตัว และมีนิสัยชอบเอาแต่ใจตนเอง ซึ่งถือเป็นพัฒนาการตามวัย จึงเป็นเรื่องที่พ่อแม่ต้องเข้าใจและส่งเสริมพัฒนาการอย่างเหมาะสม เมื่อโตขึ้นนิสัยเหล่านี้จะค่อยๆ หายไป และเป็นเด็กที่น่ารักของทุกคน “เอาแต่ใจ” พัฒนาการตามวัย แต่ต้องแก้ เมื่อลูกเริ่มเดินได้คล่องแคล่วมากขึ้น เขาจะชอบทดลองการใช้กำลังแขนของตัวเอง จึงชอบทุบ ตีสิ่งต่างๆ ทำเอาคุณแม่ปวดหัว บอกให้หยุดตีก็ไม่หยุด ถ้าเป็นแบบนี้อย่าเพิ่งดุลูกแต่ควรหาของเล่นที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ของเล่นประเภททุบ ตอก ปั้นแป้งโดว์ ก่อกองทราย เป็นต้น เพื่อลูกจะได้เรียนรู้การใช้กำลังของกล้ามเนื้อมือด้วย นอกจากนี้ จะมีนิสัยเริ่มแสดงความก้าวร้าวกับผู้อื่น ยึดตนเองเป็นศูนย์กลาง ชอบใช้อำนาจ ต่อต้านคำสั่งของแม่ ชอบเรียกร้องความสนใจ และแสดงออกด้วยการโวยวาย แกล้ง หรือทำอะไรตลกๆ จึงทำให้มองว่าเป็นเด็กที่ “เอาแต่ใจ” ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องมีวิธีแก้นิสัยแบบนี้อย่างเหมาะสม 6 วิธีรับมือลูก “เอาแต่ใจ” ต้องเข้าใจพัฒนาการตามวัยของลูก ควรสอนและไม่ตามใจลูกมากเกินไป และลูกจะโตขึ้นโดยไม่ติดนิสัยเหล่านี้มา ควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้ ถ้าลูกโวยวาย หรือแกล้งยั่วอารมณ์ให้โกรธ ต้องไม่โกรธตอบและค่อยๆ ถามว่าลูกต้องการอะไร พยายามสอนและอธิบายด้วยเหตุผล ถ้าลูกแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวกับผู้อื่น ว่าไม่ควรทำแบบนี้เพราะอะไร ควรปลอบด้วยการกอด เวลาที่ลูกโกรธ เสียใจ เพื่อให้ลูกสงบสติอารมณ์ แล้วค่อยๆ พูดอธิบายให้เข้าใจ ตั้งคำถามกับลูกบ่อยๆ ว่าลูกต้องการอะไร รู้สึกอย่างไร ลูกคิดอย่างไรกับสิ่งที่ตัวเองอยากได้ ทำไมถึงอยากได้สิ่งนั้น ได้มาแล้วทำอะไรได้บ้าง เพื่อฝึกให้ลูกเป็นคนมีเหตุผล พูดคุยกับลูกบ่อยๆ เพราะการที่พูดคุยกัยลูกเสมอ เล่นกับลูก ให้ความรักกับลูก ลูกก็จะไม่ใช้ความก้าวร้าวเป็นตัวต่อรองกับพ่อแม่ เป็นเด็กที่มีเหตุผล เชื่อฟังผู้อื่น และเติบโตมาเป็นที่รักของทุกๆ คน สิ่งที่ลืมไม่ได้ที่จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆ ได้อย่างดี คือการที่ลูกได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างการดื่มนมแพะ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ในน้ำนมแพะอุดมไปด้วยโปรตีนนุ่ม ที่ย่อยและดูดซึมง่าย อีกทั้งยังช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทฺภาพ และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้นมแพะยังมีไขมันห่วงโซ่ขนาดกลาง (MCT Oil ที่ย่อยง่าย ช่วยให้ลูกรัก มีสุขภาพกายและใจที่ดี อารมณ์ดี ร่าเริง และพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆ อย่างเต็มศักยภาพ Ref: 1. Park et al. Small Ruminant Research 2007; 68: 88-113 2. Tsuchita et al. British Journal of Nutrition 2001; 85, 5-10

วิธีเลี้ยงลูก, เอาแต่ใจตนเอง, นมแพะ ดีจี, พัฒนาการเด็ก, นมแพะ DG

4 พฤติกรรมที่ต้องเลิก! ถ้าไม่อยากให้ลูกโตมาเป็นเด็กก้าวร้าว

4 พฤติกรรมที่ต้องเลิก! ถ้าไม่อยากให้ลูกโตมาเป็นเด็กก้าวร้าว จริงอยู่ที่ว่าพ่อแม่เป็นคนที่รักและหวังดีกับลูกมากที่สุด แต่ในบางครั้งคุณแม่อาจพลาดทำบางสิ่งซึ่งเป็นการทำร้ายลูกแบบไม่รู้ตัว เราลองมาดูกันค่ะว่ามีพฤติกรรมไหนบ้าง ที่คุณแม่ควรหยุดถ้าอยากเห็นลูกเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่ก้าวร้าว และน่ารักสำหรับทุกคน ทะเลาะกันต่อหน้าลูกเป็นกิจวัตร เด็กจะซึมซับจากพฤติกรรมที่พ่อแม่กระทำ ส่งผลให้เป็นเด็กก้าวร้าว สูบบุหรี่ ดื่มสุราหรือของมึนเมาเป็นประจำ พฤติกรรมนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการทะเลาะวิวาท และการดื่มของมึนเมาก็ทำให้เสียสุขภาพด้วยเช่นกัน ดังนั้นไม่ควรทำให้ลูกเห็นเด็ดขาด เห็นลูกเป็นที่ระบายอารมณ์ ลงโทษแบบไร้เหตุผล หากโกรธ หรือโมโหแล้วตี หรือใช้ความรุนแรง โดยไร้เหตุผล จะส่งผลให้ลูกเป็นเด็กเก็บกด ก้าวร้าว หากลูกทำผิดควรกล่าวตักเตือน อธิบายเหตุผล และลงโทษอย่างพอดี ตามใจลูกมากเกินไป เข้าใจว่าคุณพ่อคุณแม่ย่อมรักลูกทุกคน แต่การตามใจมากเกินไป จะทำให้เด็กขาดระเบียบวินัย เอาแต่ใจ เมื่อไม่ได้ตามต้องการก็จะเกรี้ยวกราด ก้าวร้าว หากคุณแม่ลองสำรวจตัวเองแล้วพบว่ามีพฤติกรรมดังกล่าว ก็ควรเลิกทำและปรับเปลี่ยนวิธีการเลี้ยงลูกใหม่นะคะ เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเขา เพื่อให้เขามีสภาพแวดล้อมที่ดี และกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพนะคะ

วิธีเลี้ยงลูก, ลูกอาละวาด, นมแพะ ดีจี, พัฒนาการเด็ก, นมแพะ DG

เทคนิคสอนลูกให้น่ารัก ไม่ดื้อไม่งอแงยามออกนอกบ้าน

เทคนิคสอนลูกให้น่ารัก ไม่ดื้อไม่งอแงยามออกนอกบ้าน เวลาจะพาลูกออกนอกบ้านคุณพ่อคุณแม่หลายคนคงกังวลใจใม่น้อย เพราะใครจะรู้ว่าลูกเราจะไปเผลอซนที่ไหนบ้าง และหากหลุดกริยาไม่น่ารักขึ้นจะทำอย่างไรดี แต่สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่เลี้ยงลูกแบบ Advance แล้ว ย่อมรับมือกับลูกไม้ต่างๆ ของลูกได้ จริงมั้ยคะ ดังนั้นก่อนพาลูกออกจากบ้านเราต้องเตรียมตัวจอมซนไว้ให้ดีค่ะ วางแผนก่อนออกจากบ้าน ก่อนพาลูกออกไปเที่ยว ไปทำธุระ ไปซื้อของ คุณพ่อคุณแม่ควรจะเลือกสถานที่ที่เหมาะสมกับลูก คำนวณเวลาเดินทางไป-กลับ เวลาที่อยู่ระหว่างออกข้างนอก ของกินของเล่นเตรียมให้พร้อมเผื่อลูกเกิดงอแงหรือหิวขึ้นมากลางทางต้องมีนมหรือขนมรองท้องไว้ รวมถึงทำข้อตกลงกับลูกๆ ด้วยว่าออกนอกบ้านแล้วต้องทำตัวอย่างไร เช่น ไม่ส่งเสียงดังรบกวนผู้อื่น ไม่วิ่งเล่นซนทั่วร้าน เป็นต้น ฝึกมารยาทก่อนออกจากบ้าน เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้มารยาททางสังคมก่อนออกจากบ้าน เช่นการพูด ขอบคุณ ขอโทษ รู้จักการเข้าคิวรอ ไม่กรี๊ด ตะโกน หรือส่งเสียงดังเวลาออกนอกบ้าน เป็นต้น มอบหมายความรับผิดชอบให้ลูก เพื่อเบี่ยงเบนลูกออกจากความซน การมอบหมายงานเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้ลูกจดจ่อกับภารกิจที่ได้รับ เช่น ให้ลูกช่วยคุณแม่เลือกสินค้า ช่วยคุณแม่ถือของ เป็นต้น พ่อแม่ต้องมีสติ เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ งอแงแล้วคุณพ่อคุณแม่จะอารมณ์เสีย แต่การเลี้ยงลูกแบบ Advance นั้น พ่อแม่ต้องความอารมณ์ของตนเองให้ได้ค่ะ เพราะถ้ายิ่งอารมณ์เสีย การเดินทางก็จะหมดสนุก แต่ถ้าลองเอาใจเขามาใส่ใจเรา เข้าใจอารมณ์และพัฒนาการของลูก และค่อยๆ หาวิธีคลี่คลายสถานการณ์ไป จะทำให้ทริปนั้นเป็นทริปที่สนุกที่สุดของเด็กๆ เลย ห้ามลืมของเล่นชิ้นโปรดเด็ดขาด เด็กๆ มักจะมีของเล่นคู่กายเขา เมื่อต้องออกนอกบ้านสามารถให้ลูกพกติดตัวออกไปได้ 1 หรือ 2 ชิ้น (เพราะหากมากกว่านั้นจะกลายเป็นภาระของคุณพ่อคุณแม่เอง) เผื่อเวลาที่ต้องการเรียกร้องความสนใจจากเด็กๆ เช่น เวลาอยู่ในร้านอาหาร แล้วกังวลเรื่องลูกส่งเสียงดังหรือเล่นซน การให้ลูกอ่านหนังสือที่ชอบ ระบายสี เล่นตุ๊กตาตัวโปรด หรือติดสติ๊กเกอร์ในสมุดก็ช่วยได้ค่ะ ที่สำคัญ หลังจากกลับเข้าบ้านแล้ว คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมชื่นชมเขาด้วยนะคะ ว่าวันนี้หนูน่ารักมากค่ะ ช่วยคุณแม่ถือของด้วย วันนี้หนูน่ารักมาก ไม่ดื้อไม่ซนเลย เพื่อให้ลูกรู้สึกดีกับตนเองและพร้อมเรียนรู้การเข้าสังคมและมารยาททางสังคม

สอนมารยาทให้ลูก, นมแพะ ดีจี, พัฒนาการเด็ก, นมแพะ DG

6 วิธี ปลูกฝังลูกโตไปไม่เห็นแก่ตัว

6 วิธี ปลูกฝังลูกโตไปไม่เห็นแก่ตัว ลูกรักวัยซนเป็นวัยที่กำลังพัฒนาตัวตน ยังไม่สามารถแยกแยะได้ว่าสิ่งไหนเป็นของตัวเอง สิ่งไหนเป็นของคนอื่น จึงอาจทำให้มีพฤติกรรมชอบหวงของ ไม่แบ่งของให้ผู้อื่นและถูกมองว่าเป็นเด็กเอาแต่ใจ เห็นแก่ตัว แต่นั่นเป็นพัฒนาการตามวัยของเด็กๆ เมื่อโตขึ้นนิสัยเหล่านี้จะหายไปเอง ซึ่งช่วงเวลานี้เองก็ถือเป็นโอกาสดี ที่คุณพ่อคุณแม่จะปลูกฝังเรื่องการแบ่งปัน การช่วยเหลือผู้อื่น เพื่อเป็นรากฐานให้ลูก เมื่อโตขึ้นเขาจะไม่เป็นคนเห็นแก่ตัว รู้จักให้ผู้อื่น และให้เกียรติผู้อื่นอยู่เสมอ 6 วิธี ปลูกฝังลูก โตไปไม่เห็นแก่ตัว ให้ลูกได้เล่นเป็นกลุ่ม เช่น พาลูกไปสนามเด็กเล่น ได้เล่นของเล่นร่วมกับเพื่อนๆ ที่ต้องรอคอย ต่อคิว หรือสลับกันเล่น ซึ่งจะช่วยฝึกให้ลูกรู้จักการอดทน รอคอย และรู้จักยอมแบ่งให้คนอื่นเล่นด้วย คอยสังเกตและใส่ใจอารมณ์ของลูกอยู่เสมอ เมื่อลูกออกไปเล่นกับเพื่อนๆ เป็นกลุ่ม ต้องมีบ้างที่โดนเพื่อนแกล้ง โดนแย่งของ ทำให้ลูกอารมณ์เสีย หงุดหงิด เสียใจ คุณพ่อคุณแม่ต้องพูดคุยและถามความรู้สึกของลูก เช่น หนูโกรธอยู่ไหม หนูเสียใจใช่ไหมที่เพื่อนแย่งของ ค่อยๆ อธิบาย ปลอบใจและเสนอแนวทางให้ลูกคิดตาม เช่น หนูลองเอาของชิ้นอื่นไปแลกดีไหม อยากให้แม่ช่วยอะไรไหม ซึ่งจะทำให้ลูกรู้สึกว่าแม่รับรู้ถึงปัญหาของเขา และทำให้เขาคิดไตร่ตรองหาทางแก้ปัญหาด้วยตัวเองได้ สอนให้ลูกรู้จักเคารพผู้อื่น เช่น ถ้าลูกกำลังเล่นของเล่นคนอื่นอยู่แล้วโดนแย่งของกลับไป คุณแม่ต้องค่อยๆ อธิบายว่าของเล่นชิ้นนั้นของเพื่อน หากหนูไปหยิบก็ต้องขออนุญาตก่อน ซึ่งเป็นการฝึกนิสัยของลูกเมื่อโตขึ้นจะไม่เอาของคนอื่นมาโดยไม่ได้รับอนุญาต ให้ลูกรู้จักรับและให้อย่างเหมาะสม โดยคุณแม่อาจจะคุยกับเขาว่าของบางชิ้นที่ลูกรักเป็นพิเศษอาจจะไม่แบ่งใครเลยได้ ในขณะที่ของบางชิ้นรักเหมือนกันแต่แบ่งเพื่อนเล่นได้ เพื่อให้ลูกแยกแยะได้ว่าของชิ้นไหนที่แบ่งให้คนอื่นยืมได้ และของชิ้นไหนเป็นของส่วนตัวก็ต้องเก็บรักษาและดูแลอย่างดี ซึ่งเป็นการปลูกฝังให้ลูกรู้จักการรักษาสิ่งของด้วย ไม่ลงโทษหรือตำหนิลูก เวลาที่ลูกไม่แบ่งของให้คนอื่นควรใช้ ใช้วิธีพูดในเชิงว่า คุณแม่ผิดหวังมากเลยที่หนูไม่แบ่งแบบนี้ เพื่อบอกให้ลูกรู้ว่าสิ่งที่เขาทำมีผลต่อความรู้สึกของคุณแม่และคนอื่นด้วย ซึ่งเป็นวิธีที่ทำให้ลูกได้ตระหนักคิดและครั้งต่อไปเขาจะไม่ทำแบบนี้อีก พาลูกทำกิจกรรมอาสา ลองช่วยกันเลือกของเล่นหรือเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วไปบริจาค เป็นการฝึกให้ลูกรู้จักการแยกแยะสิ่งของและรู้จักการช่วยเหลือแบ่งปัน การปลูกฝังและฝึกพัฒนาการด้านต่างๆ ของลูกให้ดีนั้นจะเป็นรากฐานนิสัยที่ดีงามให้ลูก แต่ต้องไม่ลืมที่จะดูแลให้ลูกมีสุขภาพดีควบคู่กันไปด้วย จึงควรให้ลูกได้รับอาหารที่มีโภชนาการครบถ้วน อย่างการดื่มนมแพะ ที่มีโปรตีนนุ่ม ที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ อย่างแคลเซียม เหล็ก สังกะสี และแมกนีเซียม เข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในนมแพะยังมีพรีไบโอติก ชนิด Oligosaccharide เช่น Inulin และ Oligofructose ซึ่งเป็นใยอาหารที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์สุขภาพ เช่น แลคโตบาซิลัส และบิฟิโดแบคทีเรีย จึงช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ลูกรักจึงมีร่างกายแข็งแรง มีพัฒนาการดีครบทุกด้าน ลูกรักจึงพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆ อย่างสมวัย

วิธีเลี้ยงลูก, ทักษะการเข้าสังคม, นมแพะ ดีจี, พัฒนาการเด็ก, นมแพะ DG

ดื้อ วีน ขี้โมโห อารมณ์วัยเตาะแตะ

ดื้อ วีน ขี้โมโห อารมณ์วัยเตาะแตะ …. เสียงดัง โวยวาย ร้องไห้ไม่หยุด กรี๊ด ลงไปนอนกับพื้น ตีอกชกหัว ขว้างปาข้าวของ ห้ามไม่ฟัง …. อาการแบบนี้ของลูกๆ พ่อแม่อย่างเราๆ ไม่ปลื้มแน่นอนค่ะ สาเหตุของอาการ เป็นพัฒนาการตามวัย: มักเกิดกับเด็กวัย 2 – 3 ปี เพราะเป็นช่วงที่เจ้าตัวน้อยเริ่มมีความรู้สึกนึกคิดเป็นของตัวเอง จึงยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง หากแต่ยังไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเอง เรียกร้องความสนใจ: เด็กวัยนี้มักจะต้องการความสนใจและใส่ใจจากคุณพ่อคุณแม่มากเป็นพิเศษ เพราะเขาเริ่มรู้จักและสนใจสิ่งต่างๆ มากขึ้น ทำอะไรด้วยตัวเองได้มากขึ้น แน่นอนว่าเขาต้องการใช้เวลาทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกับคุณอยู่ตลอดเวลา เอาแต่ใจตัวเอง: ข้อนี้เป็นสาเหตุที่เรียกได้ว่า ไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิงค่ะ เพราะเด็กที่เอาแต่ใจตัวเองมักจะไม่มีเหตุผลและมีจุดมุ่งหมายเดียวคือ ต้องการเอาชนะคุณ เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ วิธีรับมือ หาสาเหตุ: ทำได้โดยการสังเกตหรือถามลูกตรงๆ ว่าเป็นอะไร ต้องการอะไร แก้ปัญหาให้ตรงจุด: ถ้าลูกง่วงนอน ร้อน หิว คุณแม่ควรตอบสนองให้ทันท่วงทีก่อนลูกจะอารมณ์เสียมากจนเหตุการณ์บานปลาย กอดลูก: แค่เพียงสัมผัสด้วยความรัก ปลอบโยน แสดงให้เห็นว่าคุณรักและสนใจเขา ลูกจะรู้สึกมั่นคงทางอารมณ์ เบี่ยงเบนความสนใจ: ถ้าลูกโยเยงอแงจากสาเหตุเล็กๆ น้อยๆ คุณแม่อาจชวนคุย ชวนดูโน่นนี่ ให้ลูกลืมอารมณ์เสีย ให้ลูกได้ตัดสินใจเอง: เช่น เมื่อลูกงอแงไม่อยากแต่งตัว คุณแม่อาจชวนให้เค้าเลือกเสื้อผ้าเองบ้าง“มาดูซิ วันนี้ลูกอยากใส่เสื้อสีอะไรดีน้า” “เอ๊... ใส่เสื้อพี่หมี หรือพี่กระต่ายดีเอ่ย” เป็นต้น ปล่อยให้อาละวาด: ถ้าลูกร้องไม่หยุด ไม่ให้อุ้ม ดิ้นกับพื้น คุณแม่ควรปล่อยให้ร้อง เดินหนี ไม่สนใจ (คอยสังเกตว่าลูกปลอดภัย) เมื่อลูกสงบลงค่อยกลับไปอุ้ม ลูกจะเรียนรู้ว่าการร้องไห้ขัดขืนต่อต้าน ไม่ใช้วิธีที่ทำให้แม่สนใจ สั่งสอนและให้เหตุผล: คุณแม่ควรสอนลูกและชี้ให้เขาเห็นเหตุผล สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำทุกครั้งทันทีที่ลูกสงบลงแล้ว ชมเชย: ควรชมเชยให้กำลังใจ เมื่อลูกยอมสงบ เป็นเด็กดี เพื่อให้เขารู้ว่านี่คือสิ่งดี ที่ควรทำ แม่รักลูกที่ลูกเป็นแบบนี้ พูดคุยกับลูกบ่อยๆ: ให้ลูกได้มีโอกาสแสดงความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และให้ลูกได้รู้ว่าคุณใส่ใจในตัวเขา ข้อควรระวัง อย่าแหย่หรือแกล้งให้ลูกอารมณ์เสีย: ลูกจะกลายเป็นคนขี้หงุดหงิดไปโดยใช่เหตุ ไม่พูดเชิงลบ: เช่น ลูกนี่ดื้อจริงๆ ทำไมเป็นเด็กก้าวร้าวแบบนี้ แม่เกลียดมากเวลาลูกเป็นแบบนี้ ฯลฯ ไม่ตะคอก ดุด่า: ลูกจะเลียนแบบอารมณ์และคำพูดคุณแล้วนำไปใช้เมื่อรู้สึกโกรธ ไม่ลงโทษด้วยการทำร้ายร่างกาย: ลูกจะเข้าใจว่าการทำร้ายร่างกาย คือ วิธีแก้ปัญหาเมื่อโกรธ ไม่เข้าไปโอ๋ลูกขณะลูกกำลังถูกอบรมอยู่: ข้อนี้คุณควรสร้างกติกากับคนในบ้านให้ชัดเจน เพราะขณะที่คนใดคนหนึ่งกำลังปรับพฤติกรรมของลูก แต่อีกคนกลับทำสิ่งตรงข้าม ลูกจะไม่เรียนรู้สิ่งที่ควรทำ แต่จะกลายเป็นว่าโดนดุไม่เป็นไร เดี๋ยวก็มีคนมาช่วย แม้ว่าอาการ ดื้อ วีน ขี้โมโห จะเป็นพัฒนาตามวัย เกิดได้ตามธรรมชาติ แต่ถ้าไม่อยากเข้าสุภาษิต ‘พ่อแม่รังแกฉัน’ คุณพ่อคุณแม่ก็อย่าได้ละเลยให้พฤติกรรมเหล่านี้กลายมาเป็น ‘นิสัย’ ที่แก้ไม่หายนะคะ Tips: ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดที่ทำให้ลูกกลายเป็นเด็กขี้วีน สิ่งที่คุณแม่ต้องพึงระลึกอยู่เสมอในการรับมือกับลูก คือ ต้องเข้าหาลูกอย่างเป็นมิตร มีเมตตา และไม่ทำเมื่ออยู่ในอารมณ์โกรธ ค่ะ

ลูกอาละวาด, ลูกงอแง, นมแพะ ดีจี, พัฒนาการเด็ก, นมแพะ DG

5 เมนูเพิ่มพลังสมองให้ลูกพร้อมเรียนรู้ในทุกๆวัน อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยดูแลร่างกายและสมองให้ลูกในวัยที่กำลังเจริญเติบโตได้มีร่างกายที่แข็งแรง ภูมิคุ้มกันดี และพร้อมเรียนรู้ในทุกๆ วัน มาดูไอเดียสร้างสรรค์เมนูง่าย ๆ แต่ช่วยเสริมพลังสมองให้ลูกด้วยเมนูง่าย ๆ กัน 1. ข้าวต้มปลาทูเสริมไอโอดีน เราอาจจะคุ้นเคยกับเมนูปลาทูทอด ข้าวคลุกปลาทู แต่ลองเปลี่ยนปลาทูมาเป็นเมนูข้าวต้มดูบ้าง เริ่มด้วยต้มน้ำซุป ใช้น้ำซุปจากผักแทนซุปก้อน รอจนน้ำเดือนใส่ข้าวสวยหุงสุก ต้มสักให้ข้าวนิ่มตามต้องการ ใส่ผักหั่นชิ้นเล็ก ๆ ลงไป เช่น แครอท ข้าวโพด หรือ ตำลึงลงไป พอน้ำเดือดใส่เนื้อปลาทูนึ่งที่แกะเป็นชิ้นลงไปลงไป พอน้ำเดือด ตักใส่ชามโรยหน้าด้วยต้นหอมผักชี ทิปส์ สารอาหารบำรุงสมองลูกรัก ปลาทูนอกจากมีกรดไขมันโอเมก้าแล้ว ยังมีไอโอดีนสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง ความจำ และสติปัญญา 2. แซนด์วิช ครบคุณค่า แซนด์วิช เลือกทำได้หลากหลายไส้ เช่น แซนด์วิชไข่ โดยบดไข่ต้มผสมกับมายองเนส และแครอท ข้าวโพด หรือ แซนด์วิชทูน่า ใช้ปลาทูน่ากระป๋องผสมกับมายองเนส จากนั้น ประกบด้วยขนมปังโฮลวีท และเติมด้วยผัก หรือเชดด้าชีสเพิ่มตามใจชอบ เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูแซนด์วิชที่ได้สารอาหารครบคุณค่าจาก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน ทิปส์ สารอาหารบำรุงสมองลูกรัก เลือกขนมปังโฮลวีต หรือขนมปังไม่ขัดสีแทนขนมปังขาว เพราะมีไฟเบอร์ทำให้อยู่ท้องได้นานกว่า และยังมีคุณค่าวิตามินสูง ปลาทูน่ามีกรดไขมันโอเมก้าสูง ดีต่อระบบประสาท ช่วยบำรุงสมองให้ลูกรัก 3. ข้าวผัดตับบด นำเนยใส่กระทะให้ละลาย ตามด้วยหัวหอมใหญ่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผัดจนหอมเกือบสุกดี นำตับบดแบบสำเร็จรูปใส่ลงไปผัด จากนั้นใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้เข้ากันดีกับตับบด ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส จะเติมผักลงไปด้วยก็ได้ให้มีสีสัน และได้วิตามินเพิ่มขึ้น อาจเพิ่มเนื้อสัตว์อย่างอื่นที่ลูกชอบลงไปด้วย เช่น ไส้กรอก หรือเบคอน เพื่อให้ลูกกินได้ง่ายขึ้น ทิปส์ สารอาหารบำรุงสมองลูกรัก ตับ เครื่องใน มีธาตุเหล็กสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งจะนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายโดยเฉพาะสมอง และยังมีวิตามินบี 12 สูง ช่วยให้เซลล์ประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ 4. ไข่ตุ๋นบำรุงสมอง ตอกไข่ใส่ชามทนไฟ เติมน้ำซุปผักลงไป ใส่เนื้อสัตว์หรือผักที่ต้องการ เช่น เนื้อกุ้ง เนื้อไก่ หรือเห็ดลงไป นำใส่ไมโครเวฟ หรือนำไปนึ่ง 7-10 นาที ได้เป็นเมนูไข่ตุ๋นนุ่มนิ่มสบายท้องสำหรับลูกรัก ทิปส์ สารอาหารบำรุงสมองลูกรัก ไข่เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ให้ลูก ๆ กินได้เป็นประจำ ที่สำคัญในไข่นอกจากให้โปรตีนสูงแล้ว ในไข่แดงยังมีโคลีนที่มีบทบาทในการสร้างสารสื่อสัญญาณประสาท ช่วยพัฒนาการเรียนรู้และความจำ 5. แอปเปิ้ลสมูทตี้ นำแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในโถปั่น ใส่ผลไม้อย่างอื่นตามใจชอบ เติมน้ำแข็งและน้ำเชื่อมหรือน้ำเปล่าเล็กน้อย ปั่นจนละเอียดดี ให้ลูกดื่มเป็นเครื่องดื่มดับร้อน เย็นชื่นใจ และยังดีต่อสมองลูก ทิปส์ สารอาหารบำรุงสมองลูกรัก ในแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และที่สำคัญแอปเปิ้ลยังมีส่วนช่วยเพิ่มการสร้างสื่อประสาทในสมองที่ชื่อ “อะเซคิลโลทีน” ที่มีผลต่อการเรียนรู้และช่วยความจำ นอกจากเมนูต่าง ๆ ที่จะช่วยเสริมบำรุงสมองให้ลูกแล้ว ในนมที่คุณแม่เลือกให้ลูกดื่มทุกวันควรมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองเช่นกัน อย่างในนมแพะ ที่มี ดีเอชเอ เออาร์เอ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยพัฒนาสมองและการมองเห็น มีกรดไขมันโอเมก้า 3, 6 และ 9 ส่งเสริมการทำงานของสมอง รวมทั้ง โคลีน และ วิตามิน B12 สูง เพื่อมั่นใจว่าในแต่ละวันลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อช่วยดูแลทั้งร่างกาย ภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และบำรุงสมองให้มีประสิทธิภาพด้วย